|明明已经洗了头，为何头发还出油？告别油发，不妨做好这3件事
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要说年轻人爱聊的话题 ， 我想头发油已经称得上热门话题 。------“烦透了 ， 明明昨天才洗的头发 ， 今天咋就油成这样？”
-------“动不动就出油 ， 最关键是每逢碰到男神 ， 头发却油到可以榨出油来！”
看来 ， 头发爱出油 ， 如今也已经成了当代年轻人的烦恼之一 。
毕竟谁也不喜欢刚刚洗过的头发 ， 过不了多久又“油光满发” ， 不仅影响颜值 ， 同时还毁掉了大好心情 。
头发出油 ， 究竟是怎么一回事？
事实上 ， 头发出油 ， 其实多数都是属于“脂溢性皮炎” ， 主要是与年轻人头皮的皮脂腺分泌旺盛而导致 。
而引起这种现象 ， 多数都是因为遗传、激素水平、微生物菌群失调、生活习惯等而导致 ， 另外 ， 长期熬夜、精神压力等也会刺激体内雄性激素分泌 ， 引发皮脂腺功能出现活跃 。
而在日常生活中 ， 油腻的头发不仅完全没有形象 ， 如果三五天不洗头 ， 积累起来的大量油脂会开始破坏头皮环境 ， 严重的还可能引起头皮和毛囊发炎 。若不及时采取相应的措施 ， 反复出油的刺激 ， 可能会引发脂溢性皮炎 ， 甚至还会出现脂溢性脱发 。
生活中 ， 哪些办法能够让头发控油？
第一 ， 适时更换洗发水
一般头发容易出油 ， 也有可能是油脂分泌失调 ， 这时候最好用可以控油的洗发水 ， 因为这类洗发水中含有水杨酸的成分 ， 可以有效帮助控制油脂的分泌 。
比如油性头皮的人 ， 建议选择含有十二烷基硫酸盐（比如十二烷基硫酸铵和十二酯硫酸铵 ， 比十二烷基硫酸钠更容易被敏感头皮接受）这种阳离子表面活性剂的洗发水 ， 能够及时清除头发上多余的油脂；
比如干性头皮的人 ， 建议选择含有玻尿酸、氨基酸等含有护发成分的洗发水 ， 能够更温和去除皮脂；
第二 ， 养成良好的生活习惯
尽量少吃那些油腻、辛辣的食物 ， 养成早睡早起的习惯 ， 彻底改善自己的身体健康状况 ， 头发才不会那么容易油 。
对于饮食上 ， 可以多吃胡萝卜、南瓜、蛋黄、卷心菜等富含维生素A的食物 ， 能够更好纠正毛囊皮脂角化异常 ， 从而促进皮肤血液循环 ， 改善皮脂腺功能 。
第三 ， 护发素使用正确
很多人用护发素都喜欢直接抹在头皮上 ， 这样很伤头皮 ， 护发素最好选择用那种可以收缩头皮毛孔的 ， 这样有利于减少油脂的分泌 。
同时在洗头时还需避免使用温度过高的水 ， 更不要太用力揉搓 ， 以免刺激到皮肤 。
当然 ， 如果发现自己不仅头发油 ， 而且还伴随着轻度瘙痒 ， 甚至还出现大片潮红、油腻鳞屑等症状 ， 那么就需要及时咨询相关皮肤科医生 。
在治疗上 ， 建议还是以祛脂、抑菌、抗炎以及免疫调节为主 。
在药物治疗上 ， 可以外用酮康唑洗剂、硫磺制剂（二硫化硒洗剂或者医用硫软皂）、糖皮质激素制剂等 ， 也可以口服B族维生素、锌制剂、抗组胺类药物、糖皮质激素、抗生素类药物等 。
当然 ， 具体的治疗方案 ， 还需结合医生对患者个人的具体情况 ， 从而选择合适的治疗方式 。
参考文献：
【1】金瑞涛 ， 吴庆辉 ，李建树 ， 头皮生态与头发健康的相关性研究进展[J
. 中国医学创新 ， 201916(5):168-172
【|明明已经洗了头，为何头发还出油？告别油发，不妨做好这3件事】【2】王晓慧 ， 仲少敏 ， 吴艳 ， 含吡硫翁锌、水杨酸的头皮洗护产品改善脂溢性皮炎的效果和安全性研究[J
. 中国美容医学 ， 201726(7):68-70
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