睡眠对女性非常重要，睡好觉不仅有助美容，还能让身体更健康，而良好的睡眠姿势，是好睡眠的重要保证，睡姿没有选对会大大影响睡眠质量 。
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仰卧
仰卧是最常见的睡姿，约有60%的人会选择仰卧 。这种睡姿的人对自己颇有自信，做事积极，多受人瞩目 。呈四肢舒展状态的仰卧，是以自己为中心的、像女演员一样的典型，以孩子居多 。
优点：不压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部 。
【睡眠姿势暗藏女性性格特征】缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸 。打鼾和有呼吸道疾病的人采取这种睡姿，会加重病情 。
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