说起上火大家应该不会陌生,这是民间的一种说法,应用到中医的理论解释,上火属于热证范畴,原因是体内阴阳失衡,内火旺盛 。上火的症状有很多,比如尿少便秘、咽喉肿痛、牙龈出血、尿黄、牙痛等,有些单一出现,有些则会几种一块出现 。那么,吃什么可以清火祛痘?
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枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量 。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀 。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用 。
薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克 。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥 。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效 。
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海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量 。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用 。每日1剂,连用30日 。
果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量 。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用 。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效 。
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绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮 。每天3-5次,适用于油性皮肤 。
【吃什么可以清火祛痘】
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