柠檬水的作用和功能是什么 _作用

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柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。下面我们一起来看看柠檬水的作用与功效有哪些？

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1.延缓衰老
柠檬特有的柠檬酸，能分解皮肤下堆积的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。
2.解毒
每天早上，一大杯柠檬水用来空腹排毒。该方法简单实用。柠檬水可以消除体内有害物质，美白肌肤，解毒清肠，止渴冲淡食欲，无需专门节食，一举两得。
水可以帮助我们的身体排毒，柠檬中含有的维生素C可以增强血液中毒素的清除，保持皮肤光泽，减少皱纹。

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3.消除便秘
柠檬水含有富含维生素C的柠檬，是促使排便的催化剂。早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘。
4.美
方法将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温开水，有利于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料的时候也可以加柠檬片。

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5.心血管疾病的预防和治疗
柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少部分慢性肾结石患者的结石。柠檬也能祛痰，祛痰作用强于橘子和柑橘。在温开水和盐中加入柠檬汁，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。
感冒初期，在蜂蜜和温开水中加入柠檬汁，可以缓解喉咙痛，减轻喉咙不适。
将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温开水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料的时候也可以加柠檬片。
6、可以补充维生素c 。
感冒时每天喝500毫升至1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。
喝柠檬水甚至可以让感冒“无药可医” 。柠檬水除了抗菌、提高免疫力外，还有开胃消食、生津止渴、解暑的功效。

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7.补钙
柠檬皮也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好从果皮中榨出汁液来，这样最有营养。
8.减肥
柠檬水能解渴，冲淡食欲，所以能有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，据说效果会非常显著。
【柠檬水的作用和功能是什么】以上是关于柠檬水功效和作用的知识。希望这篇文章能帮到你。