许多女性在生育之后就有了令人讨厌的赘肉，一直甩都甩不掉 。感觉赘肉就跟影子一样一直跟着自己，就希望能够减掉这堆肉 。也许尝试过很多种办法，就想能够拥有平坦的小腹 。但是除了运动之外，良好的习惯很重要 。比如餐后最好要站立一段时间，不要马上坐着 。再说运动，也要“对症下药”才有用，下面就推荐几种针对赘肉的运动方式 。
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1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四
【做什么运动能减肚子上的赘肉呢】个八拍 。
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