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蜂蜜水怎样喝减肥,怎样喝普洱茶才能减肥

茶知识

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21天减肥法 ， 前三天前面三天一定要把持住自己 ， 绝对不能吃任何东西 ， 只可以喝蜂蜜水或是淡盐水 ， 平时多喝水 ， 可以喝茶哦 ， 前三天饿了就喝蜂蜜水 ， 别的什么也不要吃哦 ， 很容易坚持的呢 。
中八天这八天可以开始吃一些水煮的青菜了哦 ， 比如一些叶子菜都是不错的 ， 芹菜也很好呢 ， 只要是蔬果就可以吃 ， 晚上八点后还是不可以吃东西哦 ， 小编还要严肃告诉你 ， 各种五谷米饭面食都是绝对不可以吃 。
后十天这个时候可以吃一些东西了 ， 但是要注意哦 ， 饭量只能吃的六成饱 ， 睡觉前五个小时也不可以吃任何东西哦 ， 只要你瘦到了你的理想体重 ， 那么你可以提前结束哦 。

普洱茶减肥吗 怎样喝普洱茶才能减肥
普洱茶减肥吗 怎样喝普洱茶才能减肥
想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料 ， 以茶代汤、以茶代水 ， 禁喝其他饮品与其他餐点 ， 皆正常食用 。
想减肥用：除了上述要做到之外 ， 另外冲泡一杯放到隔夜 ， 清晨早上空腹喝 ， 这个方法可以快速减重 。
如遇交际应酬、及其他饭局 ， 若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶 ， 若在外不便请放饭局结束后尽快饮用 ， 最好不超过二个小时 ， 愈早愈有效；若是於茶楼饮茶 ， 则最好点用普洱茶为佳 。
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哺乳期减肥还有奶水吗 哺乳期怎样减肥不影响母乳
哺乳期减肥还有奶水吗 哺乳期怎样减肥不影响母乳
节食减肥：哺乳期妈妈盲目的节食减肥 ， 不仅会导致妈妈身体恢复慢 ， 严重的还会引发各种产后并发症 ， 而且会对奶水的质量和数量造成很大影响 。
剧烈运动：哺乳期身体没有恢复就进行剧烈的运动 ， 会导致妈妈身体子宫恢复放慢 ， 严重的还会引起手术断面或外阴切口受创 ， 且还会使奶水中产生乳酸 ， 使宝宝抗拒喝奶 。
服用减肥药：哺乳期服用药物减肥 ， 大部分药物会通过乳汁摄入宝宝体内 ， 引起宝宝肝功能降低 。
贫血仍减肥：哺乳期妈妈贫血还急着减肥 ， 会更加重贫血的状况 ， 还会影响乳汁的成分 ， 易造成宝宝营养不良 。

柠檬蜂蜜水的禁忌
柠檬蜂蜜水的禁忌
柠檬蜂蜜水不要过量饮用 ， 过量饮用会对身体有副作用 ， 要适可而止 ， 每天不要超过1000ml ， 柠檬蜂蜜水也不要空腹饮用 ， 因为柠檬比较酸 ， 蜂蜜也是弱酸性的 ， 所以会对胃粘膜造成危害 。
喝柠檬蜂蜜水以后要漱口 ， 把残余的柠檬蜂蜜水从口腔中清洗干净 ， 不然的话柠檬蜂蜜水会腐蚀牙齿 ， 首先是牙齿会疼痛 ， 这个时候我们就一定不要喝了 。
女性不要在经期喝柠檬蜂蜜水 ， 会引起腹痛 ， 要管好嘴 ， 过了经期再喝 。
【蜂蜜水怎样喝减肥,怎样喝普洱茶才能减肥】柠檬蜂蜜水打开后 ， 保质期会大大的缩短 ， 所以我们做的时候要少做 ， 一次喝完最佳 ， 要喝的时候在做也不妨 。


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