肥胖是很多女性比较担心的问题，尤其是腹部肥胖就像游泳圈一样 。针对腹部肥胖是可以通过一些按摩减肥的手法缓解的 。腹部按摩减肥手法有很多，主要燃烧腹部脂肪的目的从而达到减肥的目的 。
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一、按摩侧腹部，刺激肠子蠕动
动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部 。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便 。
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二、在腹部进行顺时针画圆按摩
【腹部按摩减肥手法?这三个动作要常做!】动作要领:
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹 。
2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆 。重复10次 。
3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉 。如果没啥感觉可加重力道!
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三、按摩腰部，雕塑腰际S曲线
动作要领:双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起 。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次 。
四、双手握拳推揉，加速老废物质排出
动作要领:双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压 。重复10次!
温馨提醒：建议大家在洗完澡提问较高的时候进行，能够达到事半功倍的效果 。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官 。另外，腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果 。
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