今天已成为过去,明天?过了今天就是明天了_1
文章插图
【今天已成为过去,明天?过了今天就是明天了_1】写在前面：
最近参加了简书的“日更挑战”活动，一开始，有些文章存量，所以没有着急，每天更新一篇 。用到最后一篇存量时，有些焦虑，后面该怎么办？每天一篇1000字以上的精品文章几无可能，上班之后会更无可能保持 。考虑再三，决定用每天写日记的形式，一天一篇200字左右的觉察日记来完成任务 。确定好方式后，就开始思考明天要写什么内容，不由自主想先把第二天的内容写成草稿，待第二天直接发 。
正文：
刚写完明天的日志，保存为私密文章，忽然有个觉察：这个模式好熟悉，我为什么总是喜欢提前准备?我是在担心什么？今天写，日志日期写的是明天，内容是今天的，我为什么总是会把今天过成明天？好混乱的感觉，有些头晕 。
把自己抽离一下，带着这个觉察，进入过往的回忆里……
最早应该是在小时候 。每次考试前都如临大敌，总是尽量多地做题，尽可能地打实基础，以便取得好成绩，得到表扬 。现在想想，如果不那样做，会怎样？有可能成绩就掉下来了，落后了，会被家长老师批评，会有惩罚等着自己，那个惩罚可能是自己对自己的自责 。所以，整个人总是在一种被追着赶着的力量驱使下往前跑 。写到这里，内心不免想要谴责一下持续至今的应试教育，但转而一想，如果不是应试教育，你自己也走不出那个乡村，又不由叹气 。
在上学时代，这个模式给我带来了好处：好成绩和表扬羡慕，让我从乡村迈进城市 。但在我进入正常的社会生活里面，这个模式却也给我带来诸多问题，其中最重要的是我无法真正做到关注当下，内心总是为将来要发生的那个重要的事情的各种可能性去思考解决办法，焦虑就在不断想象中升起 。写到这里，我的脑海里出现一个意象：一个女人落寞地站在原野里，脚下是绿油油的麦苗，她的目光却是聚焦在远方的某个地方，她的感受、情绪和思维总是为远处那个还未发生的事情活跃着，而当下发生的一切却被她忽略或者草草处理 。
思绪走到这里，忽然意识到，关于这个强迫性的问题，我曾与我的咨询师在咨询中讨论过 。这个强迫性重复模式，并没有因为认识到而被解决，此时它又被我觉察到了 。它什么时候才能被突破呢？不去想什么时候了，就从这个事情开始吧 。让思绪停在这里，重新制定更新方案：从原来计划提前一天写，调整为当天晚上或者第二天早晨醒来写，十分钟左右用100-200字对当天或昨天的事情里最触动自己的地方进行觉察梳理，直接发布 。
确定好后，开始实施，昨天晚上写了对昨天发生的一个最有感触的事情：你可以让别人失望 。今天早晨醒来，发现昨天还有一个大事情没有写，用了十分钟左右描述了昨天做的事情和心情 。写完后冒出来一句话：激活生命的，是变化 。
目前看，在这个体验里，我感觉不错 。我想尝试着去突破这个强迫性重复，让今天和明天恢复到它们应该在的时序里，让自己去聚焦和感受当下的一切 。
推荐阅读
- 1988年出生被遗弃的女孩?被遗弃的女孩成为世界冠军
- 如何成为一名后端开发工程师
- 光绪为什么不除掉慈禧?为什么洋人支持光绪
- 大学生|中石化、中石油校招已启动，名额多，部分大学生符合条件初试可免
- 监管|中科院停用知网引热议！市场监管总局：已关注知网涉嫌垄断问题
- 已经做好的猴头菇苦怎么补救 猴头菇发苦怎么处理
- 生科医学|少女濒临脑死亡捐器官前被救回 目前已出院：什么是脑死亡？
- 假如长大后我成为了一名教师?一位老师改变了一个学生
- 暴雪|暴雪称《暗黑破坏神4》进展顺利：已在公司内测
- 为什么曹操要防着司马懿?司马懿为什么不被曹操重用