春季多风老年人做好六个防病小常识 _春季养生

春天，大风天比较多。初春的风寒意未消，虽然风能给我们带来悦目的蓝天，但如果不注意防范，也能给人带来疾病。特别是老年人，如果不小心，新病旧疾会带来一系列的麻烦。现简单介绍几点防范小常识。

文章插图
老年养生
春季多风老年人做好六个防病小常识1、出门戴口罩，保暖防病
口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天更换。
口罩是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。
在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
【春季多风老年人做好六个防病小常识】2、保护皮肤，避免肌肤受伤
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—30摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
建议：多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

文章插图
老年养生
3、戴上护膝，保护关节
部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
4、每天开窗两次，通风换气
室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。
5、异物入眼，千万别揉
大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。
6、心血管病人，上午尽量别出门
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点钟以后，外出时最好带点相关急救药物。
结语：想要有健康的身体就需要您注意健康的生活，春季就是春机盎然的时节，我们就要表现出最佳的状态，完成我们健康的生活。