如何判断你是否真正的完美主义者 _判断

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对于完美主义者，心理学家甄别出两种类型，一种是适应型的，一种是适应不良型的。一个适应型的完美主义者对自己要求很高，并且相信自己的表现能够与之相符。然而，一个适应不良的完美主义者对自己要求也很高，但是却对自己不抱希望。在适应不良型的完美主义中，你对自己的要求跟你对自己表现的期待之间存在着一种矛盾，那么如何判断是否是真正的完美主义者?
下面有九个标志，说明你追求卓越的健康动力已经越界，成为你对完美的不健康需求。
1 。你会把错误视为自己缺点的证据
完美主义者不会把错误当成学习和成长的机会，反而会把错误当成自己不够优秀的证据。当他们犯错时，他们会以严厉的自我批评和小事故来回应，这让他们感到沮丧。
【如何判断你是否真正的完美主义者】

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2 。你不能庆祝你的成功
再成功的完美主义者，宣布胜利也会觉得不舒服。他们不会承认自己的才华，而是将自己的成就归功于运气。在其他时候，他们会批评自己，说“我应该更快地实现我的目标”或者“如果我更聪明，我就不需要这么努力。”
3 。你的自我价值感取决于你的成就
完美主义者对自己的个性感觉不好，所以他们的自我价值感只取决于他们做了什么，取得了多少成就。由于他们从未真正感到成功，他们几乎总是缺乏自信。
4 。你会要求别人完美
真正的完美主义者不仅期望自己完美；他们还期望周围的人表现出不切实际的表现。他们的标准高得不切实际，给出的反馈过于苛刻，使得他们与他人的关系变得躁动不安。

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5 。你的精神健康受到影响
完美主义会导致很多心理健康问题，比如强迫症、进食障碍、抑郁症等。该研究还将完美主义列为自杀的风险因素之一。
6 。你会避免做可能会失败的事情
完美主义者对个人成长不感兴趣。他们将专注于展示他们当前的技能，而不是学习新的技能。他们倾向于选择挑战性较小的活动，因为他们会在这些活动中取得成功，而不是探索新的机会，因为他们可能会在其中挣扎。
7 。你对你的生活不满意
完美主义者太害怕失败，太担心未来，以至于不能真正满足于自己的生活。研究表明，完美主义者往往在低压环境中表现良好，但日常琐事和高压生活事件会严重挫伤他们对生活的满意度。
8 。完成这项任务将花费你很长时间
有动力的人是努力工作的工人。他们会高效地完成任务，但真正的完美主义者会努力完成任何事情。不管是他们为了保证邮件的完美会重写十次以上，还是这么多次排练推销，都错过了一个期限，他们为了完美而努力，削弱了自己的生产力。