绿豆汤可以和西瓜一起吃吗 _功效

在炎热的夏季，人们为了抵御极度炎热的天气，不仅需要使用空调、扇子等外部的物理除热方法，在食物方面，也喜欢选择一些具有清热解暑功效的食材，降低体内的火气。而绿豆和西瓜都有着类似的功效，特别适合在夏季使用，但是不同的食物搭配在一起时，也要了解他们的相关禁忌。那么绿豆汤和西瓜可以搭配在一起食用吗?

文章插图

绿豆汤和西瓜能在一块吃，这个不存在食物相克。
西瓜利尿解暑绿豆汤清热解毒败火，两者都差不多，不过喝多了会总上厕所哦。
肠胃不好的就不行，因为二者都属凉性，吃了怕会拉肚子。
绿豆的特色介绍
每100克的绿豆中含蛋白质21. 6克，是大米的两倍还要多，其氨基酸组成中赖氨酸含量丰富。大米、小麦粉中的赖氨酸缺乏，因此，绿豆最好和米或面的制品一起吃，从而发挥它们的营养互补作用。
绿豆中脂肪的含量少，而且以不饱和脂肪酸为主。
绿豆中含有多种维生素和矿物质，都比稻米多。
干绿豆中不含维生素C，做成绿豆芽后含有丰富的抗坏血酸。
绿豆中还含有许多生物活性物质，包括单宁、生物碱、植物甾醇、皂甙和黄酮类化合物等。这些植物化合物具有抗菌抑菌、增强机体免疫力、降低血中胆固醇、抗肿瘤等作用。
绿豆汤禁忌
不用铁锅煮绿豆汤
绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生作用，形成颜色较深的复合物，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适，若是家中有砂锅，拿它来煮绿豆汤最合适不过了!

文章插图

绿豆汤不可天天喝
绿豆汤不可天天喝，成人一周喝2到3次，每次一碗最佳。绿豆中大分子蛋白质较多，肠胃消化功能较差的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白，过量使用容易消化不良甚至腹泻。此外幼儿肠胃功能较弱，也应适当减少食量。
不能空腹喝绿豆汤
绿豆性寒，空腹饮用会对脾胃造成伤害。尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质的朋友，若是空腹引用则会加重症状，引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。
不能过量喝绿豆汤
绿豆中含有低聚糖，过量饮用会导致胀气，损伤脾胃。尤其是女性朋友，过量饮用还会引起腹胀、痛经等毛病。
慎重和中药一起吃
绿豆本身便是一味中药，若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病，服用中药时候适当饮用绿豆水可加速病情好转。