我们都知道熬夜容易出现黑眼圈 ， 这样我们只需要注意休息并且注意自己的睡眠质量 ， 那么黑圆圈就可以消失的 ， 但是有很多朋友不熬夜也会出现黑眼圈的情况 ， 那么到底是什么原因导致了黑眼圈的出现呢 ， 不熬夜的黑眼圈我们到底有没有办法可以处理呢 ， 是不是患上了哪类疾病呢?
文章插图
不熬夜也有黑眼圈更加要小心是疾病引发的 ， 因为有很多疾病是会表现出黑眼圈的 ， 例如肾病以及心脏病等 ， 而女性不熬夜出现的黑眼圈多与月经不调有关 。
如果经常出现黑眼圈 ， 应格外警惕四种病症的发作 。
1、肾病
各种肾病如肾炎、肾结石等 ， 都有可能清晰地反映在黑眼圈上 ， 也有可能因高血压、糖尿病等引起肾功能衰竭而导致患者出现黑眼圈 。
肾病的治疗
控制血压
患有肾病的人应该积极自己的控制血压 ， 这样才能够有效的降低蛋白尿 ， 这样就可以达到减轻肾小球高滤过以及减缓慢性肾衰竭病变进展的效果 ， 所以说控制血压是非常重要的 。
降压药物的选择原则依CKD的分期不同而异 ， 当CCr>30ml/min时 ， 可首选血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素II受体1拮抗剂(ARB) ， 必要时联合使用其他降压药物 。
当患者的Ccr降至30ml/min以下时 ， 应用ACEI和ARB可能引起肾小球内低灌注压而使肾小球滤过率过低 ， 故对非透析的CKD患者应慎用 。
饮食
低蛋白饮食可降低肾小球内高灌注、高血压及高滤过 ， 减少蛋白尿 ， 从而减慢CRF患者肾小球硬化及间质纤维化的进展 。
当人的GFR低于25数值的时后 ， 人体的蛋白质摄入量就应该有所限制 ， 应限制在0.6g/(kg.d)以内 。并且还有保持人的热量摄人大于35kcal/(kg.d) ， 这样才能有效的控制食物的蛋白质的量的吸收 。
另外可补充必需氨基酸或酮酸氨基酸混合物 。此外 ， 对于有高血压和水肿的病人应该限制盐的摄人 。血脂异常的病人应进行饮食调整 ， 必要时应予以降脂药物治疗 。
2、心脏病
如果患者出现黑眼圈现象 ， 并不时地感觉到呼吸困难、心脏部位有刺痛感 ， 必须及时就医 ， 并进行全面的心电图检查及化验 。
心脏病人吃什么好
黑芝麻
含有丰富的维生素E ， 对维持血管壁的弹性作用巨大;另外 ， 其中含有丰富的α-亚麻酸 ， 也能起到降低血压、防止血栓形成的作用 。
燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低 ， 能增加血液中“好”的胆固醇 ， 协助清除“坏”的胆固醇 。
黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 能促进体内脂肪及胆固醇代谢 ， 保持心血管通畅 。
菠菜和胡萝卜
菠菜中富含叶酸 。有研究表明 ， 服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险;而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A ， 保持血管畅通从而防止中风 。
黑木耳
由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用 ， 所以又有“天然抗凝剂”之美称 ， 对防治冠心病和心脑血管病十分有益 。
绿茶
营养成分极其丰富 ， 其中最值得一提的是茶多酚 。研究发现 ， 茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用 。
3、肝脏疾病
约有五分之一的肝病患者会在面部和眼眶周围出现色素沉着 ， 即出现黑眼圈 。尤其是肝功能长期不正常、肝大者 ， 黑眼圈往往也会长期存在 。
肝脏疾病的预防
保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦 ， 罹患脂肪肝的机率也会升高 。如果全身脂肪减少 ， 肝脏的脂肪也会减少 ， 甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数 。
“如果不是B肝或C肝带原者 ， 一般人肝指数轻度升高 ， 多为脂肪肝引起的 ， ”台北荣总肠胃科主治医师黄以信说 。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动 。
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