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不熬夜也有黑眼圈是什么病( 二 )

黑眼圈熬夜心脏病健康知识


远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等 ， 以及减少接触可能受到血液污染的器具 ， 因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染 ， 因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭 ， 并不会被传染 。
均衡饮食
为求速效减肥 ， 三餐只吃水果 ， 而不吃其它食物 ， 或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合 ， 不均衡的饮食增加肝脏负担 。
肝脏负责把吃进的食物 ， 转换成身体能量来源 。对肝脏来说 ， 把非碳水化合物转化成能量 ， 比把碳水化合物转化成能量更吃力 。
均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食) ， 20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类) ， 10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油) 。
注意饮食卫生
不喝生水 ， 也不要生食海鲜 ， 因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染 。如果要到A型肝炎高感染区旅游 ， 例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地 ， 最好在出发前注射A型肝炎疫苗 。
不喝酒、戒烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 有肝病的人应该完全戒洒 。抽烟和罹患肝癌有关 。
4、月经不调
对女性而言 ， 长期存在黑眼圈还有可能是痛经或月经不调所引起的 。中医认为 ， 这是因气滞气血瘀、寒凝血瘀引起的气血运行失常而致 ， 黑眼圈正是气血运行失常在面部的表现 。
【不熬夜也有黑眼圈是什么病】月经不调怎么调理
调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的 ， 因此保持良好的心态非常重要 。
多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态 ， 也容易引发月经不调 ， 因此 ， 女性在平时也应合理的搭配饮食 ， 避免过度减肥 ， 多补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。
保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等 ， 这些问题都会导致月经不调 。因此 ， 保持一个良好的生活习惯同样也很重要 。
在上面的文章里面我们介绍了出现黑圆圈的常见原因 ， 黑圆圈和熬夜有很大的关系 ， 如果不是因为熬夜而出现的黑圆圈 ， 我们更加应该引起重视 ， 不熬夜的黑圆圈可能是疾病导致的 ， 一般认为患上肾病 ， 肝脏疾病和心脏病等都可能导致出现黑圆圈 。


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