咖啡有哪些保健养生功效 _哪些

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在大多数人眼里，咖啡主要是关心人们提起精神、消除疲劳的，但除开这些功效，咖啡的作用其实是多方面的，它也含有丰富的营养成分，假如饮对了咖啡，对保健养生也是很有益的。那么，咖啡到底有哪些保健养生功效呢？下面我们就来看看咖啡的功效。

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首先，喝咖啡有什么好处
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙咖啡豆的含量更高。而且还有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等等。
2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。
3.咖啡有解酒的作用。喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。
4.咖啡可以缓解疲劳。消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。

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5.一天三杯咖啡可以预防胆结石。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率不到40% 。
6.经常喝咖啡可以防止辐射伤害。辐射伤害，尤其是电器辐射，已成为当前一个突出的污染。印度巴巴的原子研究人员在一次老鼠实验中得到了这个结论，并表示可以应用到人类身上。
7.咖啡的保健功能。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、降脂散结、开窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功能。
8.咖啡对情感的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克咖啡因(约3杯冲泡好的咖啡)，对人的警觉性和情绪会有很好的影响。

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第二，咖啡有什么坏处
1.患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。-长期或大量饮用咖啡会导致心血管疾病。
2.老年女性——咖啡会降低钙含量，导致骨质疏松。绝经后，女性每天需要补充十倍的钙。
3.胃病患者——喝太多咖啡会导致胃病恶化。
4.孕妇——喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。
5.维生素B1缺乏——维生素B1可以保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡可以破坏它。
6.癌症患者——喝太多咖啡可能会对正常人造成癌症。