绿茶米汤消食,绿茶咸粥的做法 _乌龙茶

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茯苓薏米茶除湿利水，避湿邪外侵
夏季茶喝绿茶养生介绍
绿茶咸粥的做法
茶叶--延缓衰老的艺术

茯苓薏米茶除湿利水，避湿邪外侵茯苓薏米茶【茶配方】茯苓10克，薏米20克，绿茶3克。【制作方法】薏米淘洗干净后，先用少量冷水浸泡1晚，再入锅添水约800毫升，大火烧沸后，转小火煎煮至薏米开花烂熟；茯苓研成末，与绿茶一起放入茶包扣扎紧，置于保温瓶中，冲入煮好的薏米汤，加盖闷置15分钟后即可分次倒出饮用。每天1剂。此方具有渗湿利水、清热除烦、健脾补胃、益肾养心等功效，是谷雨时节和温热体质之人的上等保健之品。

夏季茶喝绿茶养生介绍绿茶夏季气候炎热，是最容易缺水的季节。人在夏日炎炎、骄阳烈火下工作，也容易消耗大量的体力，精神也会颓靡。这时以品绿茶为好。绿茶，香气宜人，滋味鲜美，夏天常饮，可以清热解暑，强身健体。认识绿茶绿茶是最适合人夏季饮用的茶，因其有生津止渴、消食化痰等作用，所以可以帮助人们度过这燥热的夏季，让人们的身心都得到舒畅。绿茶功效绿茶被称之为中国的“国饮” 。绿茶细分出来有很多种，为大众所知的有：西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、洞庭碧螺春等。现代科学表明，常喝绿茶，对身体有好处。因为绿茶中含有对人体有利的生化成分。绿茶不仅仅具有清热解暑、消食化痰、提神清心、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，还对现代疾病，例如心脑血管病、癌症等疾病，有着一定的药理作用。
绿茶咸粥的做法二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做绿茶咸粥1.水烧开放入洗净的绿茶，转小火煮3分钟后捞出2/3绿茶2.放入浸泡30分钟，并淋干水的大米，煮小火慢煮3.大米煮开花，米汤变黏稠后撒入少许盐，搅拌均匀即可这道绿茶咸粥做出来真的是非常诱人，小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。

茶叶--延缓衰老的艺术中国是茶的故乡，对茶非常重视。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B
尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。保养Tips：用脑过多：茉莉花茶、绿茶;运动过后：乌龙茶、红茶;常处于空气污染严重环境：绿茶;缺乏运动的人：绿茶、花茶;嗜烟酒者：绿茶;肉食主义者：乌龙茶;阴虚体质者：绿茶;阳虚、脾胃虚寒者：乌龙、花茶;便秘：蜂蜜茶;减肥美容：乌龙、普洱茶、绿茶;抗癌、防癌：绿茶;降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶;延年益寿：乌龙茶、红茶。