肾是我们身体很重要的一个部位,特别是对于男性来说,肾的好坏,对于夫妻生活会有直接的影响,对于一些肾不是很好的人来说,补肾就显得很重要了,除去常用的艾灸和医药食用补肾,还有一种传统方式可以补肾那就是握固,握固是道家的一种手势,在现在社会是比较流行的,对于补肾壮阳方面的作用也是很好的,这儿有对于握固对肾好处的说明,希望对你有效 。
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握固是道教养生修炼中常用的一种手式 。出自晋朝的著名道士葛洪,在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一” 。隋朝太医令巢元方的《诸病源候论·中恶病诸候》上也有介绍 。
【握固对肾的好处】具体方法
对于握固的具体方法,许多养生功法书上都有记载 。《道枢·众妙篇》说:“握固者何也?吾以左右拇指掐其三指之文,或以四指总握其拇,用左右手以拄腰腹之间者也 。”“握固”就是将左右手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上,或者是置于手心,用其余四个手指握牢,然后可以将左右手拄按在腰腹部或背部 。
《寿世青编·十二段动功》记载:“两手当屈,两大指抵食指根,余四指捻定大指,是为两手握固 。”
《诸病源侯论》说:“两手各自以四指把手拇指 。”
《苏沈良方》认为:“以拇指掐第二指手纹,或以四指都握拇指 。”
《道门通教必用集》则记载:“以大指掐中指中节,四指齐收于手心 。”
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这些说法大同小异,都是将大拇指握在四指当中,不同之处在于大拇指尖位于哪个手指根部,有的认为是食指,有的认为是中指,还有就是无名指和小指 。在四套健身气功当中提倡的握固法:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般 。为什么是无名指根部呢?古人认为此处正是肝魂关窍之所在,中医学理论也提出“肝主握” 。我们看新生的小孩子肝经气特别充足,小孩子出于自保,往往会本能地紧握拳头以“固魂” 。当人的生命结束的那一瞬间,却是“肝魂尽失,撒手而去”的 。
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功效
从上述的前人记载来看,握固有助于安魂定神,收摄精气 。因此,可以认为握固所作用的人体系统应当是肝经系统和肾经系统 。中医学理论认为:“肝肾同源”,肝属性为木,主升发,能疏泄情志、调畅气血,其中肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官 。肝经系统的经脉运行在身体侧旁 。肾属性为水,主封藏,是生长发育之本,肾经系统包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官 。肾经系统的经脉运行在身体内侧 。肝经系统和肾经系统平时互相协调配合,可以使人体精气收藏、气血布散,长期坚持可以安定神魂、辟邪防疾 。
可见,养生的方法不在于多,而贵在坚持 。不妨你也经常保持两手握固吧!
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