江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

血脂高能不能吃夏威夷果啊？

饮食禁忌夏威夷果健康知识高血压

夏威夷果口味清淡香甜 ， 同时还有一股奶香味 ， 味道非常好 ， 所以非常受到大众的喜爱 。同时夏威夷果当中还含有大量的对人体有益处的成分 ， 所以适当吃一些夏威夷果还能够使身体免疫力得到加强 。不过一些有着高血脂情况的人群非常担心自己是否可以吃夏威夷果 。那么就让小编为大家解答吧 。

其实从健康的角度上说日常吃夏威夷果的话 ， 还可以起到一定的降血脂的效果 ， 因此有着高血脂情况的人群是可以吃夏威夷果的 。
常吃夏威夷果的功效：
1、健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成 ， 对于大脑的发育来说 ， 需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸 ， 而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸 ， 还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸 ， 这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分 ， 经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处 ， 特别适合孕妇和儿童食用 。1
2、降血脂
它有调节血脂、血糖的营养价值 ， 可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 经常食用夏威夷果具有软化血管 ， 降低心脏病、高血压发病率的作用 ， 对人体健康十分有益 。
3、美容护肤
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用 ， 尤其富含日常饮食中缺乏的 ， 对人体有重要作用的叶酸、核黄素 ， 对女性保健美容有显著功效 。
当然 ， 在吃夏威夷果的时候还需要尽量挑选一些新鲜的夏威夷果 ， 如果夏威夷果已经出现了变质的情况 ， 那么就不能够吃 。在购买夏威夷果以后还需要注意储存环境 ， 尽量把夏威夷果放在干燥的地方 ， 以免夏威夷果因为受潮而变质 。
【血脂高能不能吃夏威夷果啊？】


    推荐阅读


    上一篇：碧螺春茶叶江苏,洞庭碧螺春茶叶品赏鉴别先容

    下一篇：不懂这些名词,懂茶的般在哪买茶叶