冬季 ， 干燥的天气 ， 皮肤也容易出现干燥的情况 ， 如果不注意 ， 就会使肌肤越来越差 ， 而且肌肤也会慢慢老化 ， 所以补水工作一定要做好！
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女人冬季如何补水
好的饮食习惯能补水补水方法1、午后提神茶
【3大补水法让你冬日皮肤水灵灵】在下午4时 ， 该补水 ， 这时大脑也有点疲劳 ， 可用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶 。中医认为 ， 菊花茶能改善脑功能 ， 还可以清热解毒 ， 有助于身体排毒 ， 预防冬季感冒 。
补水方法2、冬夜美白蔬菜汤
选购了像西兰花、胡萝卜、蘑菇、番茄、豆腐等几种新鲜蔬菜 ， 在寒冷的冬夜 ， 为自己精心煲一锅美白蔬菜汤 。西兰花中的维生素C的含量是番茄的8倍、苹果的20倍 。番茄中的谷胱甘肽可减少皮肤中的黄、黑色素 ， 能美白祛斑 。
补水方法3、睡前热饮
晚间补水 ， 结合人体每日最佳补钙时间 ， 在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶 。有时 ， 还可以在晚上临睡前 ， 在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜 ， 从外部也给皮肤加点水 。补水的效果也达到了 ， 还有养颜美容的作用 ， 拥有了白皙无瑕的肌肤 。
涨姿势：皮肤干燥的原因
皮肤干燥原因一：肥皂
导致人们皮肤干燥的一个最大问题是肥皂 。肥皂会迅速除去皮肤上的保护油脂 ， 尽量不要经常使用它 。淋浴时 ， 有人会像擦鞋一样用力刷洗自己的皮肤 ， 但是 ， 身体需要肥皂或清洁剂的部分只有脸、手、脚、腹股沟和腋下 ， 其他部分用水冲一下就可以了 。超市里那些会产生许多泡泡、感觉迅速清洁的肥皂 ， 很容易让皮肤变干燥 。尽量用中性无香精的肥皂 。同时 ， 还要避免粗糙 ， 而且未被证明有医疗价值的抗菌肥皂 。
因此 ， 绝不要用粗糙的物品来清洁皮肤 。有人喜欢用有惊人摩擦效果的海绵或刷子 ， 但用力摩擦皮肤可不好 。
皮肤干燥原因二：内科疾病
皮肤干燥一般是外在因素造成的 ， 但是 ， 有时皮肤干燥也会是一些内在因素的征兆 ， 无论是自然的生理改变还是疾病 。举例来说 ， 一般人随年龄增长会发生皮肤干燥 ， 尤其是女性 ， 由于体内激素水平的改变所引起的 。
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