移植后睡不着影响大吗 _失眠

选择使用试管婴儿移植技术来帮助自己的怀孕的女性不是很多，但是要是夫妻之间出现了不孕不育的症状，那么采用试管婴儿婴儿移植手术将是助孕的最好手段。在进行移植手术之前，男女双方都需要进行严格的饮食等方面的管控，那如果女生做完试管婴儿移植之后睡不着会有影响吗？

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试管人群与正常人群不同，她们接受了高剂量的雌激素和孕激素的保胎治疗，同时还忍受着等待验孕的心理折磨，睡眠质量不好，实属常见现象。如果病友有睡眠问题，可以尝试中六生殖中心的中医理疗，包括贴耳穴/中药/理疗等等，小编曾多次尝试耳穴的功效，屡试有效。
另外，生活中还有很多促进睡眠方法：
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

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2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
【移植后睡不着影响大吗】4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

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5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
其实，做试管怀孕和正常怀孕过程一样，我们不建议病友移植后长期卧床或者不工作，突然生活习惯的改变也会导致情绪/心情以及睡眠的问题。希望大家在助孕路上一帆风顺，好孕快快来！