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红茶晚上能喝吗,糖尿病病人不宜多喝红茶

茶知识

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  • 喝茶早、晚有讲究
  • 玫瑰花茶玫瑰花茶的作用与功效，玫瑰花茶的副作用
  • 糖尿病病人不宜多喝红茶
  • 喝茶的时间有讲究
喝茶早、晚有讲究喝茶早、晚有讲究茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶，而早晚喝什么样的茶也有讲究 。晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。在晚上喝茶时宜少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳的人，晚上以少饮或不饮茶为宜 。

玫瑰花茶玫瑰花茶的作用与功效，玫瑰花茶的副作用孕妇能喝玫瑰花茶吗很多有宝宝的妈妈都想知道孕妇能喝玫瑰花茶吗?(比较多人还是建议不要喝的比较好)，供大家参考，有些花是通经的，比如玫瑰，最好不要喝，要……详细>>经期能喝玫瑰花茶吗玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香 。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性，且花蕾香嫩、润泽，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐……详细>>
糖尿病病人不宜多喝红茶糖尿病人能喝红茶吗不少研究指出，红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论 。需要控制糖分的糖尿者最好喝无糖红茶 。虽然红茶咖啡因含量比咖啡低，但对咖啡因较敏感、容易失眠，情绪比较容易亢奋的人，还是要尽量避免饮用红茶或是含红茶的奶茶等含咖啡因的饮料，并保持安静幽暗的睡眠环境，对改善睡眠帮助 。红茶的磷、钾含量较高 。一般人一天正常饮食所摄取的磷量约9001200(mg)毫克，但对于患有糖尿病肾病的朋友来说，900毫克已是极限值，医师建议，罹患肾脏慢性病患者应少喝 。

喝茶的时间有讲究【红茶晚上能喝吗,糖尿病病人不宜多喝红茶】喝茶的时间很有讲究，一般是早上9点、下午1点、晚上6点 。人体一天饮用三杯茶比较合适 。这样的饮茶方式更健康 。早上一杯早茶，提神醒脑，缓解疲劳，是一天三杯茶的重中之重，一般建议选择花茶，花茶有鲜花的清香，芳香醒脑，对一天的精神都有很好的提升 。下午一杯绿茶，绿茶可以适当浓一点，有利于保护血管，降低血脂的功效 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。一般来说绿茶需要85度的热水冲泡，冲泡2-3分钟即可 。晚上一杯红茶，红茶因为过发酵，含有的茶多酚含量比较少，不影响睡眠，尤其是体质比较寒的朋友，可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。红茶尽量用沸水冲泡，时间也可以相对久一些，5分钟为最佳，一般建议晚上8点以后就不要饮茶了 。


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