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喝红茶提高睡眠质量,不影响睡眠的茶

茶知识

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  • 不影响睡眠的茶
  • 宜红工夫茶禁忌人群
  • 宜红工夫茶禁忌人群
  • 饮红茶需要注意的一些禁忌知识
不影响睡眠的茶喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇 。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方 。晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠 。普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠 。
宜红工夫茶禁忌人群宜红工夫茶禁忌人群结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。胃热的人 。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用 。舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于热性，怕上火的人不宜喝红茶 。正在服药的人 。红茶会破坏药效 。经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量 。更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
饮红茶需要注意的一些禁忌知识红茶禁忌：
结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶 。
有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 。因为红茶具有很好的提神作用 。
胃热的人 。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用 。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人 。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶 。
正在服药的人 。红茶会破坏药效 。
经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。
【喝红茶提高睡眠质量,不影响睡眠的茶】孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。
哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量 。
更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象


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