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- 请问喝茶能减肥吗
- 懒MM的减肥消脂茶
- 喝茶减肥的原理是什么
懒MM的减肥消脂茶每个人都希望自己身材好，但是减肥的那份毅力，不到黄河决口是拿不出来的，坚持是普天下最难的事 。对于我等懒人来说，只有从生活细节抓起，从那些不额外耗费很多劳动力的小事做起，才是减肥入门 。消脂不妨饮茶喝茶减肥，对懒人们诱惑力极强 。想想看，反正每天都要喝茶，何不选一种能减肥的茶？>
山楂薏仁荷叶茶组成：生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，桔皮5克制法：以上4味共研成粗末，用沸水冲泡当茶喝 。适应症：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝 。主治肥胖、高血脂、高血压 。
喝茶减肥的原理是什么很多减肥的朋友为了追求减肥效果，而大量饮用浓茶，这是不正确的 。喝茶减肥的原理：茶叶中的儿茶素、咖啡碱、茶氨酸、茶皂素、纤维素等成分都有不同程度降低体内脂肪和胆固醇的作用 。其中，咖啡碱能促进体内脂肪燃烧、提高体温，促进出汗;茶氨酸能降低腹腔脂肪、以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度;茶皂素通过阻碍脂肪酶的活性、减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的作用;纤维素可以促进胃肠蠕动，使排泄物迅速排除体外，减少肠壁对代谢废物或毒物的吸收，保持血液清洁、从而起到减肥健美的效果 。喝茶减肥时间也有讲究：一般来说，饭后不宜马上饮茶，而应该间隔一个小时左右 。饭前半小时也尽量不要饮茶，以免茶叶中的多酚类化合物与食物营养成分发生反应，降低了营养成分的消化吸收，但是，这是重点，如果你要减肥，那么，饭前半小时以内喝茶这样就比较合适了，因为可以降低营养成分的消化吸收 。
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