手脚冰凉是怎么回事解决手脚冰凉的方法 _冰凉

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手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为如果心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。下面我们一起来看看手脚冰凉的原因有哪些？

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一、引进手脚冰凉
冬天，很多女生手脚冰凉。我曾经看过一个中国医生，他说手脚冰凉基本上是女性的通病。手脚冰凉是指由于天气寒冷，全身发冷，特别是手脚冰凉，中医称为“阳虚”，俗称“寒底”或“寒底” 。

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二、手脚冰凉的原因
1.心脏虚弱，心脏功能是保证血液输送到全身的动力。心脏虚弱，血液就不会供应到身体的末梢部位，导致手脚冰凉；
2.体内血量不足，血红蛋白和红细胞偏低，即贫血的女性，由于其特殊的生理周期，往往是手脚冰凉所致；
3.人体的血管收缩和血液回流能力弱也会使手脚特别是指尖的血液循环不畅，也就是人们常说的“外周循环不畅”，手脚冰凉；
4.阳气不足；
5.月经和生育引起的激素变化，因为激素变化会通过影响神经系统引起皮下血管收缩和血流量减少，从而引起寒证；
6.疾病因素，如雷诺氏病、雷诺氏现象和大动脉炎，大多发生在年轻女性中。血栓闭塞性脉管炎多见于中年男性。血管堵塞，或发热、感冒等。会影响大脑的中枢神经系统，导致手脚冰凉或交感神经功能出现问题，使肌肉在寒冷时不能收缩，抵御寒冷产生的热能会造成手脚冰凉；
【手脚冰凉是怎么回事解决手脚冰凉的方法】7.此外，精神压力过大、心理敏感过度、平时担心过度、不安频繁的人也容易手脚冰凉。

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第三，解决手脚冰凉的方法
1.保暖，而不是漂亮的“冻”人，还要保暖，尤其是腿脚的保暖。下肢保暖好，全身会有温暖的感觉，温热的血液可以顺畅的循环；
2.锻炼和运动是人生的体现。运动可以加速血液循环和新陈代谢，不易感冒；
3、饮食方面，多吃富含维生素E、B、烟酸等能扩张外周血管的食物，多吃坚果、胡萝卜等温热食物，避免吃冷食、冰制品或喝冷饮；
4.另外，手脚冰凉的症状可以通过吃中药和洗澡来改善。