每当身体上火出现咽喉肿痛、口腔溃疡、皮肤干痒等症状时 ， 很多人会第一时间想到喝凉茶清热降火 。但其实 ， 不同症状其实代表不同的上火类型 ， 需要对症下药巧去火 。今天小编推荐大家9个食疗方帮你消灭9种火 ， 一起来了解一下吧!
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1、喉干嗓哑
饮淡盐水：很多人因为经常熬夜 ， 或者饮食偏爱油炸厚重味道的 ， 上火就在所难免了 。嘴巴里长泡泡 ， 喉咙干痛 ， 声音也有点哑 。
碰到上火的情况 ， 早晨不妨喝一杯淡盐水 ， 可以帮助减轻咽喉部的炎症 ， 消除红肿 。还可以帮助清理肠胃 ， 排除毒素 。
除了喝淡盐水外 ， 还可以多服用服蜜梨膏或者饮橘皮糖茶 。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口 ， 可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱;咽喉疼痛时 ， 可用一匙酱油漱口 ， 漱1分钟左右吐出 ， 连续3-4次 ， 有疗效 。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸 ， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处 ， 翌日疼痛就会减轻 ， 继续敷用几天 ， 可使疼痛消失 。
【上火吃什么好 9个食疗方帮你消灭9种火】4、鼻塞难通
葱白粘液：切下葱白色的部分 ， 其中有黏液 ， 而此黏液对鼻的发炎症状有功效 ， 能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象 。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效 。
此外也可将白色部分的葱切成细丝 ， 放入碗里 ， 注入热水 ， 加入少量味噌 ， 每天二至三次饮用 。或者只是加入味噌服用也很有功效 。
如左鼻孔不通 ， 可行俯卧位或右侧卧位 ， 右手撑住右后颈 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起头部 ， 面向右侧 ， 肘关节向右上方伸展 ， 伸得越远越好 。
由于经络的舒展作用 ， 少则十几秒 ， 多则几十秒 ， 即可使鼻孔通气 。如右侧鼻塞 ， 可以相反动作治之 。两侧同时鼻塞 ， 可先后轮换动作治之 。
5、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块 ， 猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌 ， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
黄瓜性甘凉 ， 能入脾胃经 ， 能清热解毒 ， 利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。而猕猴桃性甘酸寒 ， 能入肾和胃经 ， 功能解热止渴 ， 所以两种合用能润口唇 。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 ， 如西红柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔 ， 那样只会更干 。
6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀 ， 加入适量清水、盐、鸡精 ， 汤汁收干即可 。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等 ， 其性甘平无毒 ， 能补虚健脾强肾 ， 而嫩黄瓜也含有大量维生素 ， 所以对皮肤有一定的好处 。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠 ， 挠破了容易感染 。
7、头发干枯
推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量 。将蜜枣去核 ， 洗净 ， 沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用 。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
核桃性甘温 ， 能入肾肝肺经 ， 能润肠通便 ， 又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑 。而蜜枣能补肺润燥 ， 所以对头发好处较多 。此外 ， 其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处 。
8、咽喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨 ， 用榨汁机榨成梨汁 ， 加入适量蜂蜜 ， 以文火熬制成膏 。每日一匙 ， 能清热去火、生津润喉 。
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