红糖姜水的功效与作用红糖姜水的营养价值 _姜水

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红糖的好处大多数人都知道，其实将红糖煮成红糖降水更容易吸收营养成分，起到补中益气，健脾胃的的效果，那么关于红糖姜水的做法和功效，你还知道哪些？下面我们一起来看看那红糖姜水的功效和作用有哪些？

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第一，红糖和姜水的作用
1.红糖姜水可以驱寒止咳，下雨或感冒时可以喝红糖和姜水；
2、红糖姜水具有益气、健脾和胃、暖胃的功效；
3.红糖水也有助于女性月经的顺利，可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经顺利。如果月经后感觉不好，气色不好，可以每天吃中餐前喝一杯浓度20%左右的红糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可有效改善一周。

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二、红糖水的作用
1.孕妇产后失血过多，消耗大量体力和精力。如果他们在产后7-10天喝一些红糖水，可以补充能量，增加血量，有利于产后体力的恢复，还能明显促进产后子宫的收缩和恢复，恶露排出，乳汁分泌。
2、红糖水也可以加入银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于水利尿的效果。月经期间，有助于子宫废物排出，可缓解腹胀、腰酸等症状；黑糖和桂圆、姜汁一起煮，有补中补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，既有养生的功效，又是一种风味独特的零食。
3.红糖水可以外用，也有解毒保湿的作用。老一辈大多经历过孩子被蜜蜂蛰了，伤口红肿，疼痛难忍。这时，父母会拿一点浓度较高的红糖水，涂在红肿的地方，会减轻疼痛，逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒。也可以用红糖洗干净，可以有效减少干燥瘙痒的感觉。

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第三，红糖的营养价值
甘蔗含有许多必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等。这些氨基酸是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的积极作用。
未精制的红糖保留了甘蔗更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，所以能快速补充体力，增加活力，所以又被称为“东方巧克力” ，它不仅含有能提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。
专家用原子荧光光谱仪测量，发现红糖中含有丰富的微量元素，其中一些具有强烈刺激造血的作用。
每100克红糖含有90毫克钙、4毫克铁和少量核黄素和胡萝卜素。日本研究人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖。实验证明，它具有很强的抗氧化作用和明显的抗衰老作用。