耶鲁大学研究：改变心态的6个好习惯，睡不着的时候看一看( 二 ) _心态

尼采说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”
一个不怕丢脸的人，更有勇气迎接世界的挑战，他们会把批评当成改进机会，把嘲讽看做提升空间。
放下面子，勇敢尝试，才能让自己变得更加强大。
4
每天都是新的一天，烦恼和痛苦不要过夜

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人生不易，总会遭遇各种困境，若不能走出来，就会白白消耗自己。
学业遇到瓶颈，沉湎在苦闷里，几个昼夜都无法排遣；
工作遇到不顺，心生万千愁绪，过了许久也难以释怀。
奥格·曼狄诺在《世界上最伟大的推销员》中说：

我们许多人一生都背负着两个包袱：一个包袱装的是“昨天的烦恼”，一个包袱装的是“明天的忧虑” 。

你完全可以选择另一种生活，把它们扔进大海里，扔进垃圾堆里，没有人要求你要背负着这两个包袱。

有朋友就很纳闷地问他：“有必要把这些门关上吗？”
乔治笑着对朋友解释道：“当你关门时，也会将过去的一切都留在后面，然后，你就可以重新开始了。”
当你抓着过去不放时，其实不经意间也困住了自己。
人生难免要面对各种烦恼和痛苦，若一直耿耿于怀，只会让自己难受。
何不把往事清零，让爱恨随风，学会轻装前行。
每天睡前，收拾好一天的疲惫与不堪，卸下所有的烦恼。
心无挂碍地睡下，第二天精神饱满地醒来，重新启程。
5
面对别人的优秀，请发自内心地去赞美

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培根曾说过的一句话：

【耶鲁大学研究：改变心态的6个好习惯，睡不着的时候看一看】欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵；漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。

其实，每个人都是一面镜子，你如何看人，人就怎么看你。
有科学家做过这样的实验，在一个班级里，让每个人写下自己最讨厌的人的名字，同时也写下最喜欢的人的名字。
统计后发现一个有趣的规律：
你讨厌的人，通常也讨厌你；你喜欢的人，往往也偷偷喜欢你。
生活中就是这样，以敌意的目光看人，收获的必定也是敌意和轻视。
以赞赏的眼光看人，收获的同样是善意与赞赏。
托尔斯泰曾经说过：“在最好的、最友爱的、最单纯的关系中，称赞也是不可少的。”
真正卓越的人，从不吝啬对优秀者的掌声。
那些你给出的掌声，都会化为温暖和力量，照亮你前行的方向。
6
做人不要一味低调，也不要一味张扬
而要始终如一，不卑不亢

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人行于世，既不能一味谦卑，处处忍让，也不能一味张扬，处处显摆。
杨绛先生说过：

无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。

你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。

这句话，也是她一生的真实写照。
早些年杨绛被打为牛鬼蛇神，剃了阴阳头，但每次出门，她仍如往常般高昂着头。
到了晚年，尽管名扬海内外，她却从没有什么架子，将来看望她的每一个人都当做朋友。
无论此前境遇多低，也无论此后身份多高，杨绛都抱持着一颗平常心
人生之路，变幻莫测，没有永远的繁盛，也没有一直的沉沦。
上坡时，不要瞧不起正在爬坡的人；立于山巅，也莫看轻还在山下的人。
一位禅师曾告诫弟子：
“总是昂着脑袋，早晚会被地上的石子绊倒；总是垂着下巴，也会因为看不清路而走进死胡同。”
人生最顶级的智慧，是既不一味低调，也不一味张扬，不卑不亢，始终如一。
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陶行知先生说：