螺旋藻作用有哪些螺旋藻减肥吗 _作用

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螺旋藻是古老的微生物之一，其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察螺旋藻外形为不分支的丝状，宛如一根盘曲的弹簧，呈青绿色，下面我们一起来看看螺旋藻作用有哪些？

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【螺旋藻作用有哪些螺旋藻减肥吗】一、螺旋藻的主要作用
1.超碱性食物，富含碱性矿物质(尤其是钾和钙)，能维持血液中pH值的平衡，降低胆固醇，缓解高血压和心脏病的症状或降低其发病率；
2.有效改善胃病症状，对抗各种腹泻便秘；
3.防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍；
4.含有人体自身无法合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病；
5.防止服用镇静剂、抗生素、抗癌剂等对肾功能的损害；
6.降低汞和药物对肾脏的毒性，保护人体免受重金属中毒；
7、减肥、美容、祛痘、黄褐斑、抗衰老。

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二、螺旋藻的营养价值
螺旋藻，又叫蓝细菌，因其螺旋结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70%，比鱼肉(牛肉的蛋白质含量为18%)高出3倍。同时还含有多种维生素、人体无法制造的8种氨基酸、多种矿物质元素以及丰富的β-胡萝卜素和γ-亚麻酸(GLA)，被联合国粮农组织(FAO)誉为“21世纪最理想、最完美的食品” 。

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第三，螺旋藻对减肥的作用
营养学家认为，减肥过程中非常重要的一点是改变饮食中营养物质的摄入比例，使身体达到代谢的峰值状态。当你体重增加时，你身体的脂肪含量通常很高。螺旋藻含有大量的GLA，能促进人体内褐色脂肪的代谢，进而达到消脂减肥的效果。同时，GLA可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，有助于降低血液中的胆固醇。
减肥过程中除了消除脂肪，还要注意保证新陈代谢的顺畅。螺旋藻富含维生素和矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢和水分的排除，钾可以促进代谢水的排泄，钙可以抑制肥胖激素的分泌，镁可以维持正常的造血功能和神经系统，磷可以帮助加强能量代谢。