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吃什么可以排毒 8款食疗排毒又消脂

健康知识蜂蜜排毒消脂

身体积毒不仅会影响身体健康，还会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴 。那么你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒食物有哪些吗?今天小编为你推荐8款食疗排毒又消脂，赶紧来看看吧!

吃什么可以排毒 8款食疗排毒又消脂

文章插图
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开 。
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片 。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅 。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗净切块 。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可 。
枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻 。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起 。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条 。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用 。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁 。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可 。
荷叶山楂方
荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群 。
材料：干荷叶 100克，山楂 250克，浙贝母 100克，生大黄 50克，陈皮 50克 。
做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量 。每日取干药末 50克，用开水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1个月喝一疗程 。
首乌山楂方
首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效 。
材料：茵陈 40克，首乌 20克，金樱子 30克，黄精 30克，生山楂 15克，丹参 20克，大黄 10克，三七粉 5克，泽泻 15克，葛根20克 。
做法：水煎服，每日 2次 。
决明子山楂方
此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用 。
材料：决明子 30克，泽泻、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克 。
做法：研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，饭前半小时喝 。
清宫仙药茶
此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果 。
材料：上等茶叶 3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克 。
做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用 。每次取适量，开水泡，当茶饮 。
大柴胡汤
大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用 。
材料：柴胡 9克，黄芩 9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克 。
做法：上 8种药，以水煎煮 2次 。每日 2次，饭后温服 。
6大排毒食物 扫除血液杂质
1、绿茶
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量 。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅 。
2、青鱼片
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度 。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态 。
3、黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态 。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视 。
4、裙带菜
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用 。
众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈 。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的 。
5、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量相当丰富 。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一 。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用 。
6、青椒
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固 。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素 。


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