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儿童常饮茶防龋齿,研究发现每天至少喝3杯红茶降低蛀牙龋齿危险

茶知识

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  • 一个人一天饮多少茶合适-饮茶量要控制在多少
  • 女生喝茶叶有什么好处
  • 喝茶对牙齿有好处吗
一个人一天饮多少茶合适-饮茶量要控制在多少这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶 12克左右，分3-4次冲泡是适宜的 。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的 。另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量 。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量 。
女生喝茶叶有什么好处女生喝茶叶对身体好处很多，每天喝茶两三杯能防老抗老，还有较多的保健功效 。
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
【儿童常饮茶防龋齿,研究发现每天至少喝3杯红茶降低蛀牙龋齿危险】茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。女生长期饮用还能美白、抗老、减肥、养颜等功效，但是要注意女性的特殊时期，如月经前后、怀孕期间、哺乳期，都不适合喝茶 。
喝茶对牙齿有好处吗针对以上问题灵茶网解答如下：关于饮茶能固齿防龋，古书中早有记载 。在古代文学名著《红楼梦》中，就常提到贾府的人在饭后用茶漱口的习惯 。例如在第五十四回里有这样的记载：元宵佳节，贾府众人一直热闹到四更，于是大家随意吃了一些，用过漱口茶，方散 。可见，我国人民自古以来就注意口腔卫生，有饮茶和以茶漱口来防龋的习惯 。饮茶能防龋固齿作用，主要与茶中所含的氟、茶多酚等成分有关 。茶树是一种富含氟的植物，其氟含量比一般植物高十倍至几百倍 。氟具有防龋齿的作用，与牙齿健康密切相关 。在龋齿形成之初，牙面上往往先有一层菌斑，它由蛋白质、细菌和糖组成 。菌斑中，细菌分解食物变成糖，进一步变成酸，以致侵蚀牙齿而产生龋齿 。当饮茶时，茶中的氟离子和其它有效成分可进入菌斑，抑制细菌生长，从而防止龋齿的发生 。


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