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饭前喝茶好吗,女人喝茶好吗

茶知识

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  • 喝茶减肥的原理是什么
  • 饮用黑茶要注意：不是每个人都适合
  • 女人喝茶好吗
喝茶减肥的原理是什么很多减肥的朋友为了追求减肥效果 ， 而大量饮用浓茶 ， 这是不正确的 。喝茶减肥的原理：茶叶中的儿茶素、咖啡碱、茶氨酸、茶皂素、纤维素等成分都有不同程度降低体内脂肪和胆固醇的作用 。其中 ， 咖啡碱能促进体内脂肪燃烧、提高体温 ， 促进出汗;茶氨酸能降低腹腔脂肪、以及血液和肝脏中的脂肪及胆固醇浓度;茶皂素通过阻碍脂肪酶的活性、减少肠道对食物中脂肪的吸收 ， 从而达到减肥的作用;纤维素可以促进胃肠蠕动 ， 使排泄物迅速排除体外 ， 减少肠壁对代谢废物或毒物的吸收 ， 保持血液清洁、从而起到减肥健美的效果 。喝茶减肥时间也有讲究：一般来说 ， 饭后不宜马上饮茶 ， 而应该间隔一个小时左右 。饭前半小时也尽量不要饮茶 ， 以免茶叶中的多酚类化合物与食物营养成分发生反应 ， 降低了营养成分的消化吸收 ， 但是 ， 这是重点 ， 如果你要减肥 ， 那么 ， 饭前半小时以内喝茶这样就比较合适了 ， 因为可以降低营养成分的消化吸收 。
饮用黑茶要注意：不是每个人都适合黑茶有药理功效 ， 根据科学的验证和分析 ， 也证明茶叶确实有抗癌、降血压、减肥等对人体有益的保健功效 ， 但也不见得每个人都适合喝 ， 以下几种情况就要引起注意：1.素食者：容易缺乏维生素B、铁、钙等营养 ， 茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收 ， 所以素食者饮茶更须适量 。2.太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者：茶叶能去脂肪 ， 阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人 ， 饮茶最好能节制；相反的 ， 想瘦的人 ， 喝茶绝对是一种经济、有效的好方法 。3.特殊疾病患者：如低血糖患者 ， 茶叶能在很短的时间内 ， 迅速降低人体血糖 ， 所以空腹及低血糖患者应忌喝茶 。4.喝茶时间：应选在饭前、后两小时左右为宜 。（稿件来源：东莞时间网-东莞日报 ）
女人喝茶好吗喝茶的好处有很多 ， 能美容养颜、减脂减肥、保护牙齿、润滑肠道等不同功效 。女人喝茶好吗?这个并不绝对 。并不是每一个人都适合喝茶 ， 尤其是女性朋友 。不同的体质 ， 需要喝相应的茶 。
生理期；生理期的来临 ， 身体流失的血液比较多 ， 这时候的女性需要大量的补铁 。但是这时候喝茶 ， 会影响肠道对铁的吸收 ， 燕儿女性生理期不建议喝茶 。
怀孕期；孕妇怀孕期也不建议喝茶 。茶叶中的咖啡碱浓度非常高 ， 会导致心跳过速 ， 肾脏负荷过大 。
【饭前喝茶好吗,女人喝茶好吗】更年期；更年期的女性 ， 会有浑身乏力、头晕等症状 。还会出现心跳过速 。这个特殊阶段 ， 最好是适量喝茶 。


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