茶的养生健康观,荣西所著的吃茶养生记 _乌龙茶

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茶文化之了解茶的功效
长寿老人的秘诀之茶的神奇功效
荣西所著的《吃茶养生记》
果味养生红茶的做法

茶文化之了解茶的功效茶文化之了解茶的功效要做到科学合理地饮茶，不仅要把握好饮茶的时间，还要对不同种类和地域的茶叶的功效有一定的了解，这样才会有针对性地饮用，实现茶叶保健养生效能的最大化发挥。比如知道维生素C在茶叶中的含量较多，同时了解维生素C有降低胆固醇作用，能够起到减肥节食的效果，这是了解茶叶的营养素及其疗效。也要了解不同种类的茶叶在人体健康上的不同效用，例如乌龙茶对于减肥的效果极佳，而绿茶对于血液循环、视力和免疫力的提高有着更强的功效。所以，了解茶叶的功效是进行科学合理饮茶的重要前提。作者：于观亭

长寿老人的秘诀之茶的神奇功效长寿老人的秘诀据北宋钱易《南部新书》记载：唐宣宗大中三年（849），有一位130岁的高僧来到洛阳，唐宣宗问他：如此高寿，有何秘诀？高僧答：少时家贫，无药可服，一生惟爱饮茶，日饮百碗不厌多。现代医学证明：人的衰老与体内的不饱和脂肪酸被过度氧化有关，而这种氧化又和自由基有关，茶叶中富含多酚类化合物、咖啡碱及多种维生素，对自由基有很强的清除效果，这才是饮茶能养生益寿的真正奥秘。作者：于观亭
荣西所著的《吃茶养生记》《吃茶养生记》荣西所著的（吃茶养生记）以序章开始，主要论述茶的药物性能，对于吃茶的方法和思想性极少论述。全书共分两卷上卷是“五脏和合门” ，从五脏调和的生理角度展开，讲述了吃茶的主要功效；下卷是“遣除鬼魅门” ，从抵抗外部人侵病因的病理学观点来阐释吃茶的重要性，是全书的核心部分。（吃茶养生记）一书的内容结构，显示出茶在日本初期时，日本人主要重视的是茶的药效功能。它的出现，是记谜日本茶道的发展、形成过程中一座标志性的里程碑。

果味养生红茶的做法其实很多时候，做菜不仅自己吃的开心，而且还能陶冶情操，让自己放松。所以有时候我们需要学习一下做菜，下面就给大家介绍一道果味养生红茶的做法1.所有材料用水冲净表面2.鲜橙切片，桂圆捏开口，红枣剪开口3.所有材料放壶内，用80度的热水冲泡，焖7 ， 8分钟即可健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍果味养生红茶，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！