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【刘涛|41岁的刘涛直播倒立，灵活度不输年轻人，娱乐圈明星健身有多厉害】前段时间 ， #刘涛直播倒立#的话题登上热搜 ， 引来网友们的热议 ， 画面中 ， 只见刘涛身穿白色上衣、黑色长裤 ， 白色运动鞋 ， 双手抱头做好自我保护 ， 然后“啾”的一下就把脚放在墙上 ， 瞬间完成倒立 ， 一整套动作下来行云流水、动作敏捷 。 小编点进去 ， 瞬间就被涛姐苗条的身材、柔软的身体所打动 ， 看起来状态极好 。
刘涛拥有完美、令人羡慕的好身材都和她平时坚持锻炼是分不开的 ， 刘涛本就是一个社交达人、运动爱好者 ， 同时也是普拉提运动的爱好者 ， 她曾多次在自己的个人主页上发布健身、普拉提训练的照片和文字 。
虽然刘涛已经年过40 ， 但看起来完全还是20多岁的样子 ， 一点不输当下的年轻人 。 很多时候 ， 演员为了角色的需要是经常需要健身 ， 保持自身身材 ， 这样才能在镜头面前展现更好的自己 ， 但像刘涛这样每天坚持打卡锻炼的却不多 ， 运动不仅可以让她保持好的身材 ， 还可以保持良好的精神状态 。
经常锻炼的她享受自己大汗淋漓的快感 ， 纯素颜的镜头将自己最真实的一面展示在大众面前 ， 在她晒出的满头大汗的照片中 ， 我们还是可以看到她精致细腻的皮肤 ， 似乎没有岁月留下来的色斑和皱纹 ， 无论身材还是皮肤 ， 一点也不像是两个孩子的母亲 。
瘦身、减肥总是我们挂在嘴边的话题 ， 这也是每个女人的愿望 ， 但如果你和孙俪是好朋友 ， 那减肥对于你来说一定不是一件难事！她曾经帮助自己的经纪人和闺蜜成功瘦身减肥 ， 而此事也众所周知 。 这人听到的人都很震惊 ， 4个月能够成功减肥30斤 ， 5个月能够减肥70多斤 。 那娘娘究竟是怎样做到的呢？
孙俪是一个很注重自身健康的明星 ， 无论她在洗碗、拍戏以及利用业余时间都不忘拉腿、伸腰、活动双臂 。 她曾和大家说健身的目的不在于瘦 ， 而在于健康 ， 让自己看上去更精神、更有气质 。
在健身方面 ， 孙俪要刻苦和自律很多 ， 她在健身当中练习得最多的就是普拉提了 ， 她曾在微博中说：“普拉提 ， 像是肌肉 ， 骨骼的自愈疗法 ， 很爽！值得尝试 ， 为了健康 ， 动起来！
就连前段时间热播的《青春有你》导师Lisa也曾在节目中向大家安利普拉提这一款运动神器 。
那么这究竟是怎样一款健身器材 ， 让众多爱运动的明星都爱不释手 ， 健身保持好身材首选它 ， 下面就让小编给大家详细介绍一下吧 。
多功能脚踏拉力器是很多明星都在使用的一种居家的锻炼健身方式 ， 它是利用一根拉力线 ， 用脚踏的方式 ， 配合手、腰、全身的运动配合完成的一种运动器材 ， 每天练习四组动作 ， 大约20~30分钟 ， 一个月下来 ， 轻松减掉十几斤 。 每天坚持打卡 ， 让你更加年轻充满活力 。
1.收腹
下肢卷腹运动：通过脚踏拉伸 ， 锻炼腹部及腹部以下位置 。
2.瘦腿
腿部拉伸运动：通过脚踏拉伸腿部 ， 减去腿部赘肉
3.瘦手
站姿拉伸运动：脚踏站直， 用手部去拉拉力绳
4.瘦肩
复合运动：配合手和脚的进行弯弓的动作练习
不仅如此 ， 脚踏拉力器不仅外表美观 ， 质量杠杠的 ， 而且还有多种颜色可以提供选择：活力红、优雅紫、清新蓝、可爱粉、青草绿、黑白黄 ， 每一种缤纷的色彩都是对生活的态度 。
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