随着社会的进步,人类越来越聪明,但是大家都是平时左脑用的比较多,很多人都认为聪明的人的右脑也是很发达的,这样的人往往记忆力,动手能力,学习能力和接受新鲜事物方面都比正常人要高很多,所以很多朋友就会想到开发自己的右脑,让右脑也变得比较发达,这样就会变得很聪明 。
其实即使不为了变聪明,让右脑变得很发达也对人的身体是有好处的,右脑是人类的记忆宝库,能够让人有更多的创新思维,所以我们就来介绍一下怎样开发人的右脑,让我们都能够变得很聪明吧,尤其是小孩子,如果从小培养的话,一定会是未来的天才,希望这样的办法对您有所帮助 。
工具/原料
图片 纸张 笔
步骤/方法
1.运用图片 :右脑是形象的脑,运用形象直观的图片进行练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果 。图片可以选择相片什么的都可以 。
2.左侧运动:开发右脑,常做的左侧运动有以下内容:用左手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地,等 。还可以用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动 。还可以用左手进行羽毛球,排球,网球等运动 。
3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名,单位和家庭地址;可以写一句话,一段短文等 。可以用左右手画画,画一些简单的,如横线,竖线,斜线,曲线等 。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像 。左右手画出的图形,方向必须对应 。
4.图像训练:图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程 。实施图像训练主要是为了要开启间脑 。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体 。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用 。阅读效率就能令人难以置信的增加 。整个人就可以焕然一新 。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光” 。这样就能实际看到耀眼的光 。光若出现,代表松果体已经开启 。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现 。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆 。
5.冥想和呼吸:
冥想分为普通冥想和气功冥想 。
普通冥想的方法是:(1)以轻松的姿势坐定,不必太拘泥形式,将两手放在膝盖上,左手叠在右手之上 。(2)腹部呼吸七次,接下来可以任意呼吸 。
(3)吸气之后,闭上眼睛,一面吐气,一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像 。然后把意识集中在肚脐以下固定下来,做一次约十分钟到十五分钟 。
(4)然后,想象额头上挂着圆月的图像,以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像,并且想象心和自然成为一体的图像 。
气功冥想的方法是:(1)双脚张开,与肩同宽,手掌与地面平行,直立闭目 。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像,并开始吐气 。吐完气,手掌慢慢往上翻,一面吸气,一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像 。(2)当地中的能量升到大腿根部的时候,闭住气并收紧肛门,然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起,通过脊椎骨再往上升的图像,两手也提到胸前碰在一起,手掌向下 。
(3)接下来手掌往上翻,一面吐气,一面想象能量从头上升,到天顶散去的图像,同时两手高高举起,伸直,到顶点时短暂闭气 。
(4)然后意识着向后吸纳天上的能量,想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像 。此时双手慢慢放下,放到肚脐下方时闭气一下,接下来在吐气的同时,一面想象吐出体内的恶气,双手也卸力放下 。
(5)最后还继续想象体内充满着发光的能量,提起双手至肚脐下方压住 。上述的五个步骤重复做三次为一套 。每天早上傍晚各做一套即可 。
注意事项
不要饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多,而它的作用就是使毛细血管细胞的脂肪增多,促使动脉粥样硬化 。长期饱食,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象 。
不要蒙头睡觉:随着被子内的二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降 。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气,对大脑的危害极大 。
不要轻视早餐:不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供给 。大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害 。此外,早餐质量与思维能力也有密切的联系 。
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