美容养颜粥对人体的好处 _人体

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随着岁月的流逝，脸上开始出现各种皮肤问题，爱美之心人皆有之，大家不妨试试食疗，接下来让我们一起去看看美容养颜粥对人体的好处。
【美容养颜粥对人体的好处】

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NO1:薏米莲子粥
配料:薏米150克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。
做法:先将薏米提前浸泡三小时，取出莲子芯，用冷水洗净。其次，锅内倒入适量水，加入薏米、莲子、红枣等材料炖煮，加入冰糖至粥样。
这种粥不仅具有清热消肿的功效，还有助于消除脸上的各种色斑，尤其是蝴蝶斑和老年斑。
NO2:山药枸杞粥
配料:山药50克、粳米100克、枸杞15克、蜂蜜、白糖适量。
做法:粳米提前浸泡两小时，捞出沥干，然后山药去皮切块，枸杞用温水浸泡。锅内倒入冷水，加入糯米、山药、枸杞等材料，大火煮至成粥，再小火搅拌，然后加入白糖、蜂蜜等调料。
这种粥主要有美容祛斑的功效。

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NO3:茉莉花粥
配料:糯米100克，茉莉花10克，
做法:首先按照平时煮粥的方法，将粳米加水煮沸，然后加入茉莉花干，煮10分钟。同时根据个人口味加入冰糖等调味料。
所谓人比花更有魅力，经常喝茉莉花粥不仅有利于滋养和报色，而且味道很清爽，尤其是对于皮肤干燥的人。
NO4:玫瑰粥
配料:粳米100克，玫瑰花蕾10克，冰糖适量。
做法:先加适量水煮玫瑰花，再用玫瑰花汁煮粳米，这样做出来的粥更香。
玫瑰粥具有多种养生功效，如抗抑郁、镇静、美容等。最适合长期不开心的女性。