坐月子着凉了如何驱寒? _产后

坐月子是指女性在分娩过后的休养阶段，在此期间身体是非常关键的，由于在生产的时候身体亏损元气就会容易导致身体变的非常虚弱，抵抗力也会非常差，平时需要多注意保养和护理，而在这个时候身体是不宜着凉的，如果感染寒气就需要及时驱寒，坐月子着凉可以用生姜汁泡澡，姜属于辛辣食物，可以促进身体血液循环，对身体驱寒是非常好的。

文章插图
坐月子着凉了如何驱寒
1、姜汁泡澡
月子期间有受凉的现象，可以用姜汁来泡澡，可以买一大块的生姜，最好是选择那种老的生姜就会更好一些，将生姜切片直接放进锅中，熬成生姜吃，然后再取大碗的生姜倒入浴缸里，洗澡的水温需要控制好，一般需要达到38到40摄氏度，姜汁泡澡时间不宜过长，一般是15到20分钟即可，在洗澡之后就用干毛巾擦拭，避免着凉，姜汁泡澡的时候，也需要配合做一些简单性的肢体运动，比如说抬手或者是按摩臀部等处。
2、阿胶猪肉煲
月子受凉之后也可以利用食疗的方法来祛除体内的寒气，可以吃阿胶猪肉煲，原料是阿胶，猪肉，还有葱姜蒜等调料，首先要将猪肉洗干净，切成小块，然后在锅中加入水煮沸，将肉块捞一下备用，猪肉放入煲内，用小火炖熟后再加入辣椒调味，其实阿胶是能够促进人体内血红蛋白的生成，还能够促进钙质吸收，对于产妇而言是具有非常好的步疗效。

文章插图
其他驱寒方法
1、喝姜汤。姜汤能够预防感冒、助产妇发热出汗。
2、要注意防风。产妇坐月子的房间最好的向阳的，保持室内温度正常，注意房间的通风，以免细菌滋生。
3、产妇要注意保暖。天气偏凉，产妇坐月子期间最好在头上包一块布巾，或者带一个毛线帽子。
4、不要吃偏寒性的食物，夏季天气炎热，要注意食物的禁忌，不能贪图一时之乐，让自己悔恨终身。
5、不能用凉水洗头、洗澡，最好也不要碰凉水。

文章插图
女人坐月子的注意事项
1、注意清洁。按照传统的坐月子习惯，女人在一个月时间里是不能洗漱的，甚至是不能碰水。其实这是错误的，女人坐月子也要注意清洁卫生。因为要喂养宝宝，母亲干净健康才能保证宝宝的身体状况。月子期间洗澡、洗头都要及时擦干水渍、吹干头发，预防寒气入体。
2、注意门窗的通风。月子期间是不能受风，但是要保持产妇房间的干净清洁，防治细菌滋生，伤害母体。
3、月子期间的穿着要保暖。也不是说大夏天非要穿冬日的羽绒服，而是不要穿短袖、短裤，露出关节。天气偏凉，最好注意头部保暖，戴个帽子，或毛巾，防止头痛。
【坐月子着凉了如何驱寒?】4、饮食要营养均衡。坐月子期间对于饮食一贯都有一个错误认识，认为只有食用肉食才能保证产妇健康，其实也要注意荤素的搭配。