做月子可以吃苦瓜吗 _优点

【做月子可以吃苦瓜吗】大家都知道苦瓜是一种比较好的东西，特别是在炎热的夏天，很多人不愿意吃，但是它有很好的功效，它可以亲热解毒，是夏天非常需要的，那么坐月子可以吃苦瓜吗，可以适当的吃一点没问题的，做月子应该营养广泛一点，蔬菜和水果要吃的多一点，不能吃辛辣的比较寒性的食物。

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首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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坐月子期间吃苦瓜是没有什么问题的，另外坐月子期间应该饮食多样化，多吃一些蔬菜水果，瘦肉鸡蛋，不吃辛辣刺激和寒凉性的食物，42天之内不要性生活。
不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。
苦瓜是凉性的，在产后要尽量少吃的，不然对孩子是不好的。
苦瓜是大寒食品，不容易消淤血。坐月子应该多吃补血、补气、补肾的食品。比如红枣、核桃、阿胶、海虾、当归粉等等。不可轻易吃凉性食品。