孕期饮食不当特别容易出现一些疾病 ， 所以孕期一定要注意食物营养的摄取 ， 但是每种食物的功效都是不一样的 ， 下面一起了解下罗非鱼孕期能吃吗？
【怀孕可以吃罗非鱼吗？怀孕吃什么比较好】罗非鱼为一种中小形鱼 。被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一 。肉味鲜美 ， 肉质细嫩 ， 含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质 ， 在日本 ， 称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源” 。
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孕妇能吃 ， 罗非鱼营养丰富 ， 含蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 钠 ， 磷 ， 铁 ， 维生素B1 ， 维生素B2 。
孕期能够保证愉快的心情和健康的饮食是非常重要的 ， 了解上文的内容之后 ， 相信很多女性都清除罗非鱼在孕期能不能吃了 ， 所以一定要调整好自己的饮食习惯 ， 保证营养充足 。
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