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葱白茶：大葱白100克，红茶5克，切碎煎茶汤，一日三次热饮 。
中医认为，葱白味辛;性温，可疏肝通络 。宣通上下阳气，发汗解表 。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效 。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症 。
姜片茶：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮 。
中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳 。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用 。
菜根茶：大白菜鲜根200克，红茶7克，切片煎茶汤，一日两次热饮 。
中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效 。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效 。
姜枣茶：生姜5片，大枣10枚，红茶5克，煎茶汤晨起热饮 。
【雾霾天气怎么防 十杯茶高效防雾霾】中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力 。
萝卜茶：萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次热饮 。
中医认为：萝卜凉，甘、辛 。具有有清热生津，凉血止血之功效 。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用 。
三辣茶：大蒜、葱白、生姜各适量，红茶5克，晨起煎茶汤热饮 。
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用 。
中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效 。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效 。
姜枣茶：生姜5片，大枣10枚，红茶5克，煎茶汤晨起热饮 。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力 。
萝卜茶：萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次热饮 。
中医认为：萝卜凉，甘、辛 。具有有清热生津，凉血止血之功效 。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用 。
三辣茶：大蒜、葱白、生姜各适量，红茶5克，晨起煎茶汤热饮 。
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用 。
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