虽然过了干燥的冬季 ， 但是春季仍然也会气候干燥 ， 并且天气容易变化 ， 反复无常 。人体的新陈代谢很难保持平衡和稳定 ， 容易导致生理功能的失调 ， 甚至导致大脑的指挥失灵 ， 从而引起上火的症状 。
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春季排毒的方法
上火的具体表现症状为 ， 喉咙干燥疼痛 ， 鼻腔有种火辣辣的感觉 ， 眼睛干涩不舒服 ， 嘴唇干裂、食欲不振 ， 大便干燥或者是便秘 ， 小便出现发黄的情况 ， 等等 ， 都是上火导致的问题 。
那么要如何防止春季上火 ， 为自己的身体清清火排排毒呢?
中医认为 ， 可以通过多种方法 ， 将身体内的毒素排出体外 ， 人的身体自然而然就会恢复精神和活力 。
五个简单方法能清火排毒1.一定要多喝水
喝水是每天必做的事情之一 ， 人的生命和健康都离不开水 。多喝水有助于排出身体的毒素 ， 例如汗液和尿液 ， 因此排泄是人体排毒的重要方法之一 。所以每天要多喝水 ， 有利健康和毒素的排除 ， 同时也是排毒最简单方便的方法 。
2.定期去除角质
角质和排毒有关系吗?肌肤表面的老化角质会阻碍毛细孔代谢毒素 ， 因此定期去除角质 ， 可以帮助肌肤的代谢功能维持正常的运作 。
去角质有哪些方法?在平常生活中 ， 去角质的方法也不少 。除了可以用化妆品去除角质之外 ， 生活中常见的食物也具有去角质的作用 ， 例如生姜、酸奶都可以；在洗脸温水中加入食盐也能起到去角质的作用 ， 同样的 ， 用热水蒸脸也有效果 。
3.每周一次蒸桑拿
蒸桑拿在春天不热的季节 ， 还算可以 。每周进行固定的一次蒸桑拿 ， 也能够帮助加快新陈代谢和排毒养颜 。但在蒸桑拿的时候要注意多喝水 ， 避免引起脱水等不适症状 。在沐浴前喝一杯水也可以帮助加速排毒 ， 沐浴后喝一杯水可以补充水分 ， 同时排出生下的毒素 。
4.多吃纤维类食物
【春季如何排毒 五个方法就够了】肠道正常了 ， 才能够更好的排毒 。因此 ， 肠道的蠕动次数也关系着排毒的关键 。如何增加肠道的蠕动次数呢?多吃纤维多的食物 ， 例如粗粮和蔬菜水果 ， 就能够刺激肠道的蠕动 。
5.运动和流汗
运动和流汗是少不了的排毒方法之一 。皮肤是身体上的最大排毒器官 ， 流汗则是排出毒素的重要方法之一 。通过排汗 ， 将体内各个器官的毒素排出来 。
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