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口臭吃什么 6款家常菜吃出清新口气

健康知识家常菜口臭清新口气

清新口气是我们跟人交谈时最好的个人名片，也会给人留下很好的印象，一口难闻的气味则会让人不愿去接近 。那么你知道吃什么可以让我们的口气恢复清新怡人吗?今天小编向大家介绍6款去口臭的家常菜，赶紧来看看吧!

口臭吃什么 6款家常菜吃出清新口气

文章插图
1、薄荷豆腐汤
材料：鲜薄荷叶50克、豆腐2块、瘦肉50克、鲜葱3条 。
做法：豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条、瘦肉加2碗水煲汤，待水减半时即乘热食用 。
功效：薄荷性味清凉，能疏风散热、辟秽解毒，能针对性的治疗由热气引起的牙齿炎症而引发的口臭，去除异味 。豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效 。
2、黄花菜炒黄瓜
材料：黄花菜15克、黄瓜150克、植物油12克、盐3克、味精2克 。
做法：黄瓜洗净切块;黄花菜去硬梗漂洗干净;锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成 。
功效：清热解毒，利尿清肠胃，专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭 。
3、生芦根粥
材料：芦根30克，大米50克 。
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效 。
【口臭吃什么 6款家常菜吃出清新口气】功效：芦根能够清热降火，去热毒，抗炎症，专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭 。
4、甘草绿豆炖白鸭
材料：绿豆90克、鸭肉100克、甘草20克、盐5克 。
做法
1. 把生甘草润透洗净，切片，绿豆洗净，去杂质，白鸭肉洗净;
2. 把鸭肉、甘草、绿豆放入炖锅内，加入清水500毫升;
3. 把炖锅置大火上烧沸，用小火炖煮50分钟，加盐，搅匀即成 。
功效：绿豆清热解毒，甘草能抗炎化脓，适用于由咽喉炎或其他炎症可产生脓性分泌物而发出口臭 。
5、丝瓜绿茶汤
材料：丝瓜240克、绿茶5克、盐2克 。
做法：将丝瓜去皮洗净，切成片;切成片的丝瓜放入砂锅中，加少许盐和适量水煮;将丝瓜煮熟，再加入茶叶，取汁饮用 。
功效：绿茶中的儿茶素能有效清除口臭，茶叶中所含的芬芳油可以消除口臭，并有消炎作用;茶叶中的氟也能阻止细菌滋生，适宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭 。
6、咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效 。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片 。
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可 。
6款清新茶饮赶走口臭
连翘荷叶茶
作用：清热解毒、去除体内湿气 。
材料：连翘10克、荷叶半张 。
作法：所有材料加水1000cc大火煮开，转小火再煮约30分钟，滤渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，连喝7天 。
注意：体质偏寒，容易手脚冰冷、脾胃较弱，容易腹泻的人较不适合 。
桑麦茶
作用：清肺利水、生津健脾 。
材料：桑白皮12克、麦门冬12克 。
作法：所有材料加水600cc大火煮开后，转小火煮约20分钟，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，连喝7天 。
注意：寒咳、易腹泻的人不适合 。
藿香茶
作用：清暑气解热、平胃止呕、化解体内湿气、除臭 。
材料：藿香20克 。
作法：藿香加水500cc大火煮开后，转小火煮约10分钟，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，连喝7天 。
注意：脾胃差、容易腹泻的人较不适合 。
薄荷茶
作用：疏风清热、消脂去油腻 。
材料：薄荷3克、绿茶5克 。
作法：所有材料放入保温杯，冲入热水350cc，盖盖子焖10分即可 。早上、中午、晚上各喝一杯，连喝7天 。
注意：容易腹泻或平常会失眠的人应减量饮用 。
茅根石斛茶
作用：滋阴、除臭、凉血、利水 。
材料：白茅根15克、石斛12克 。
作法：所有材料加水1000cc大火煮开后，转小火煮约30分钟，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，连喝7天 。
注意：脾胃差、容易腹泻的人较不适合 。
夏菊茶
作用：清肝明目、解毒 。
材料：夏枯草20克、干菊花10克 。
作法：夏枯草放入锅中，加水500cc大火煮开后转小火煮20分钟，加入菊花再煮5分钟，去渣取汁喝，早上、中午、晚上各喝一杯，连喝7天 。


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