第二，睡前不要喝 。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用 。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。
第三，空腹时别喝 。空腹饮茶，尤其在清晨刚起床后就来杯茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，容易让人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状 。不常喝茶的人，更容易出现上述不适 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。
最后，饭前、饭后不要马上喝茶 。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收 。
【绿茶将成最新抗癌药物】 (作者系教授级高级工程师、国家一级评茶师)
推荐阅读
- 菊花茶是绿茶吗,孕妇能喝菊花茶吗
- 事关社保缴纳！最新提醒
- 四季春是绿茶还是红茶？[红茶]
- 丁香叶茶是红茶,绿茶还是白茶？[红茶]
- 喝绿茶的功效,喝茉莉花茶的好处和功效作用
- 花茶和绿茶有什么区别呢,花茶的讲究
- 蜂蜜绿茶能减肥吗,喝哪种花草茶保养水润肌肤4
- 收藏！中国人工智能企业最新排行榜(含A股）
- 披着抹茶外衣的绿茶粉 你分得清吗
- 陈年绿茶如何做成红茶？[红茶]