涌泉穴怎么找_涌泉穴的准确位置图 养生之道网导读：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治疗遗尿症 ， 那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的准确位置图 ， 下面一起来看看吧 。
涌泉穴怎么找
在足底部 ， 蜷足时足前部凹陷处 ， 约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上 。
出处
《灵枢·本输》：“肾出于涌泉 。涌泉者 ， 足心也 ， 为并木 。”
穴名解析
涌泉穴 。涌 ， 外涌而出也 。泉 ， 泉水也 。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表 。本穴为肾经经脉的第一穴 ， 它联通肾经的体内体表经脉 ， 肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表 ， 故名 。
涌泉穴的准确位置图
文章插图
【教你这三个穴位按摩 涌泉穴的准确位置图】取穴方法
仰卧 ， 5趾跖屈 ， 于足心前部正中凹陷处取穴 ， 约当足底（足趾除外）的前、中1／3的交点 ， 当第2、3跖趾关节稍后处 。
简易取法
1、足底前1／3处 ， 足趾跖屈时呈凹陷处是本穴 。
2、仰卧或俯卧位 ， 5个足趾屈曲 ， 屈足掌 ， 当足底掌心前面（约足底中线前1／3处）正中之凹陷处即是本穴 。
穴位解剖
有指短屈肌腱 ， 指长屈肌腱 ， 第二蚓状肌 ， 深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支 。
功用
滋肾益阴 ， 平肝熄风 。
主治
昏厥 ， 小儿惊风 ， 癫痫 ， 中暑 ， 类中风 ， 中风昏迷 ， 善恐 ， 心惕惕如人将捕之状 ， 善忘 ， 善怒 ， 咽肿 ， 喉痹 ， 鼻衄 ， 面黄 ， 呕吐 ， 恶心 ， 胃脘痛 ， 癃闭 ， 水肿 ， 阴跳痛引篡中 ， 小腹痛 ， 少腹中满 ， 阴痿 ， 妇人无子 ， 肩背痛 ， 腰痛 ， 股内后廉痛 ， 膝至足冷 ， 膝痛 ， 脚气肿 ， 霍乱转筋 ， 5趾痛不能履地 ， 足心热 ， 奔豚等 。
穴位配伍
配百会 ， 人中 ， 主治昏厥 ， 癫痫 ， 休克；配四神聪、神门 ， 主治头晕 ， 失眠 ， 癔症 。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壮 ， 或温和灸5-10分钟 。
穴位养生
俗话说：“若要老人安 ， 涌泉常温暖 。”据临床应用观察 ， 如果每日坚持推搓涌泉穴 ， 可使老人精力旺盛 ， 体质增强 ， 防病能力增强 。据统计 ， 推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病 。
1、用热盐水 浸泡双侧涌泉穴 。热水以自己能适应为度 ， 加少许食盐 ， 每日临睡觉前浸泡15～30分钟 。
2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴 ， 每日一次 ， 至涌泉穴有热感上行为度 。
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 。
4、在床上取坐位 ， 双脚自然向上分开 ， 或取盘腿坐位 。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处 ， 作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴 ， 最好以足底部有热感为适宜 。
5、取自然体位、仰卧位或俯卧位 ， 用自己双脚作相互交替的对搓动作 ， 可也用脚心蹬搓床头或其他器械 ， 此方法同样可以可以按摩涌泉穴 。
怎样按摩对肾好 ， 教你这三个穴位按摩 很多男性朋友随着年纪的逐渐增长 ， 肾部功能也会随着下降 ， 很多人会吃药来缓解这种衰老 ， 但是效果却不是很大 。今天我来较大家3个对肾好穴位的按摩方法 ， 通过按摩跟穴位的结合起到一个很好的作用 ， 下面跟我一起学起来吧 。
1、足三里穴
在民间一直有“常按足三里 ， 胜吃老母鸡”的说法 ， 足三里的位置在外膝盖窝下方3寸 。中医有“肚腹三里留”的要诀 ， 说的是 ， 如果我们有肚腹部的疾病 ， 如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等 ， 都可以按 揉足三里 。另外 ， 足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用 。在白领和亚健康人群中 ， 每天按压足三里养生穴位10分钟 ， 可以减轻工作压力 ， 缓解疲劳状态 。
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