瑜伽是一种现代人很喜欢的健身运动，它能够有效的加速人们的新城代谢并且有着瘦身和愉悦身心的好处，每天练一些瑜伽可以让人体放松，心灵得到舒展，让身处更加的完美，那么下面就来为大家介绍一些简单瘦身瑜伽动作，希望通过这些简单的动作能让你的每一天都无比舒适与快乐 。
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在开始一天的工作之前，可以做一个简单的瑜伽动作，可以提神醒脑，舒展心情 。浅坐在椅子上，双脚并拢，使大腿与小腿约成135度角 。双手向后抓住椅背上边缘，挺起胸部，尽量使后背向前拱，同时仰起头 。保持这个姿势10秒即可 。
工作有点累的时候 。坐在椅子上，双脚合拢，挺直腰背，将左手由下方向上屈肘，右手从上方向下屈肘，两手在后背相握 。保持这个姿势约10秒，然后换手重复 。
午饭时间，两脚分开约半米宽，抬头挺胸，右手轻抓椅背，吸气时上半身向右侧弯腰，左手顺势向右伸展 。保持这个姿势约5秒，然后换边继续 。
【简单瘦身瑜伽动作有哪些】
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