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速读训练 快速阅读训练( 二 )


平时可以利用一些报纸和读物进行训练 。经过一定的训练，可以形成一定的获取文章中重要信息的能力，然后就可以应用到实战中去 。这种阅读适合阅读文学作品或一些有特定要求的文章 。
速读训练五:程序训练
按照一定的固定程序进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，让阅读事半功倍 。
我们前面说过，大脑具有选择性吸收信息的特性，我们的大脑在处理这些信息时也有相应的严格程序 。
大脑能否用简单有效的方法对获得的信息进行重新编码，是速读的关键，而固定程序阅读法恰好契合了这一特点 。固定程序的读取内容按照以下步骤进行:
或者文章或书籍的标题；
或者文章作者；
出版商和出版时间；
或者书的主要内容；
文章或书籍中反映的重要事实；
写作特点或争议点；
新思想和启示等 。
如何在阅读中实施以上七个步骤？
首先，牢记以上步骤的具体步骤和要求 。你可以先把它们写在纸上 。
第二，对照以上每一项，从阅读材料中接收相关信息，有的放矢，效果明显 。放在阅读位置前面，对比，直到完全掌握 。
第三，筛选阅读内容，在七个步骤中选择所需信息，重点阅读重要内容，无关内容可沿信息资源网阅读 。
第四，在阅读的过程中始终坚持分析比较 。边读书边思考，从中能获得什么样的知识和启发？
第五，阅读后参照阅读程序，确认任务是否完成 。通过一系列的分析、比较和研究，我们可以很容易地掌握该书的主要内容 。
第六，有固定程序的良好阅读习惯可以大大提高我们的阅读能力，也可以顺利地阅读和理解较难的内容 。在阅读的过程中，要尽量避免回读 。当你必须回读时，你可以在读完之后再做 。
快速阅读训练6:理解训练
这里的理解指的是速读理解，既要理解，又要速度，所以很难 。平时，当你理解了知识，你就停下来慢慢咀嚼，有时甚至是反刍，但当你理解了，你就要提高速度，这不是一件容易的事 。但是世上无难事，只怕有心人 。
良好的训练可以达到这种效果 。
所有速读都是建立在理解的基础上 。
只有速度，没有理解，这不是速读 。如果片面追求速度，会影响阅读材料的理解，所以即使速度再快也没用 。因为太快了，一文不值 。因此，在速读训练中，要把握好理解和速度的关系 。
通常我们的速读理解在70%左右 。通过系统的训练，每个人都会达到这个目标 。如果把理解力保持在99% ~ 100%，那就不正常了 。因为这说明我们失去了速度，过于注重理解，是不合适的 。
如果理解力保持在这么高的水平，阅读速度也能跟得上别人，说明你还有很大的潜力，可以提高阅读速度 。要理顺速度和理解的关系，获得理想的速读效果 。
通常我们在阅读训练中不需要追求100%的理解 。例如，当我们阅读报纸或杂志时，我们根本不需要理解所有的内容 。我们只需要得到中间的“干货”，丢弃中间的水分 。
我们都知道，为了让读者更好地理解文章，文章的作者会从不同的角度，用不同的手段来解释一些东西 。
对于快速阅读者来说，我们在中间抓住最实质性的内容就足够了，而不是从头到尾吸收 。所以在速读训练中，既不能片面追求速度，也不能片面追求理解，而是要让速度和理解保持一个适当的比例，这样才能获得更高的阅读效率和效果 。
速读训练7:线条训练
行训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读和面读训练都是在此基础上产生的 。所以台词训练很重要，不能跳过这个环节直接进行下一步训练，效果不好 。从线下培训到未来的速读培训，技术性很强，最好有专业人士指导，但也可以自学 。什么是行读？即扫描时，以一个短语、一个句子或一整行为单位捕捉 。
所以它的读取速度更快，数量更大 。要达到速读，就要改变阅读习惯，从逐字阅读变成逐句阅读 。
拓展视野训练是行读法的基础训练 。在阅读文章时，我们可以清楚地看到主观看区内的文字内容，主观看区外的次观看区则比较模糊 。
阅读、记忆和理解是在主视觉区同时进行的，而次视觉区只能在眼球运动时快速扫描 。上一次眼动结束后，下一次眼动可以完成阅读、记忆和理解，进入新一轮阅读 。如果阅读视角大，观看面积大，那么观看单位就大，实际范围也就扩大了 。
我们可以把阅读的主观看区放在阅读对象信息多的地方 。通常，信息量大的区域分布在开头、中间或结尾 。主观看区在哪里并不重要，但是我们把主观看区放在文章的开头，相对有利于速读 。


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