其中DHA更能促进大脑细胞和视网膜感光细胞的发育，因此有助于视觉系统发展 。此外，DHA和EPA也能延缓泪囊细胞死亡，增加泪水分泌及有助形成防止泪水蒸发的油脂层，从而减轻眼症患者的不适 。
动物内脏(肝、心、肾)
眼睛组织修补需不断补充蛋白质，而动物内脏不但含有丰富维生素，也含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，所以组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。
绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病 。
枸杞子菊花茶、决明子茶
现被办公室白领称为“亮眼八宝茶”，因其具有清肝明目作用，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等 。
因其有保护视神经的作用，对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益 。
坚果类和硬质食品
多吃些坚果类和硬质食品，如花生、开心果、杏仁、核桃等，通过咀嚼可以带动眼外肌的运动，可以改善眼周血液循环 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪8款食疗能有效改善视力了吗?你知道吃什么对视力好了吗?你知道如何保护眼睛了吗?经常用眼的人一定要尝试一下这些食疗方，帮你的双眼恢复光彩 。
推荐阅读
- 脱发吃什么好 六款食疗方有效防脱发
- 吃什么补脑 推荐大家四款补脑食疗方
- 黑茶功能,黑茶有什么好处
- 顺风、逆风哪个对飞机飞行有利？ 飞机起飞降落逆风还是顺风
- 做一次CT，对身体的伤害有多大？
- 鸡身上8个部位毒素超多，最好少吃
- 采花毛尖,毛尖是什么
- 社保视同缴费年限，对养老金有哪些影响？
- 金丝绒连衣裙配什么鞋 金丝绒长裙和大衣配吗
- 你好火焰蓝霍言亲晏蓝 你好火焰蓝小说名叫什么