夏天是一个容易滋生真菌和细菌的时节,很多人在夏天都会有脚臭的困扰,尤其是一脱掉鞋子就扑面而来的气味,总会让人觉得很尴尬 。你有没有想过,为啥有些人脚的气味特别难闻,而有的人脚根本不臭呢?脚臭的原因是什么?脚气和脚臭有什么关系?我们又应该如何预防和缓解脚臭呢?这就带你去了解一下!
为什么会脚臭?
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脚臭的罪魁祸首是脚汗,汗液本没什么味道,可怕的是,人体表面有各种各样的细菌 。细菌生长、繁殖的过程中,会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等,生成可挥发物,例如异戊酸等 。当有味道的物质浓度过高时,脚就臭了 。
1. 脚部出汗多
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脚心比人体其他部位的汗腺多 。脚心每平方厘米有620个左右汗腺,而身体其他部位同样面积仅有143个~339个 。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候,汗液就会大量分泌 。有些人脚部汗腺比较发达,脚汗会更多,这往往与遗传有关 。
2. 鞋袜不透气
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如果鞋袜透气差,脚汗多又散不出去,脚部处于一种温热潮湿的环境中,很容易滋生细菌、霉菌等,成为微生物培养皿 。
3. 老旧角质层过多
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如果足部角质层得不到清理,这些角质层在汗水的浸润之下,就会给细菌以及霉菌的繁殖提供充足的营养物质,让细菌跟霉菌加速成长繁殖,使得脚臭越来越严重 。
4. 足部某些疾病
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足部某些疾病会加重脚臭的概率,比如有脚气的人往往会伴有脚臭,因为脚气本身可以继发细菌性感染,这些细菌能分解外界产物,产生尿素、乳酸等物质,引起臭味 。
如何预防脚臭?
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1. 保持良好的足部卫生 。比如回家后就赶紧洗脚、换鞋,洗脚后要彻底擦干,尤其是脚趾之间的位置;可在足部洒上爽身粉以保持双足干爽;日常最好多双鞋交替着穿,一双鞋不要穿超过两天;每天换袜子 。
2. 定期修剪脚趾甲,清理指甲缝,去除死皮 。
3. 穿透气性好、大小适中的鞋子,选棉质的袜子 。夏天多汗最好穿着凉鞋,以帮助双足舒适而顺畅地排汗 。
4. 脚臭严重者,可以在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗,可使用抑菌肥皂洗脚 。
5. 若是脚臭长期不愈或是合并脚气,就要找专业医生诊治,结合口服和局部用药,协同治疗 。
缓解脚臭小妙招
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单纯的脚臭,重在清洁 。清洁,其实就是努力去除皮肤表面的汗液和细菌 。细菌少了,异味自然就消失了 。此外,还可以通过一些小妙招来预防和缓解脚臭 。
1. 米醋加水洗脚
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在洗脚水中加入米醋10~15毫升,混匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日一次,连续3~5天,可减轻脚臭 。
2. 茶叶加盐洗脚
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在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚泡入水中, 反复搓洗5~10分钟,脚臭可减轻 。
3. 盐姜水洗脚
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睡前在一盆热水加入适量食盐和一片生姜,待降温适度后,再泡脚搓洗5~10分钟,连续洗几次,脚臭可减轻,对脚底皮肤皲裂也有防治作用 。
4. 萝卜煮水洗脚
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【天天洗脚,脚还臭烘烘?!学会这几招告别臭脚】
取白萝卜半个,切成薄片放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟,再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次可减轻脚臭 。
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