在瑜伽练习当中，平衡一定要掌握好，而且这也是瑜伽的最基本要求 。要想让自己的平衡感更强大，练习更高难度的瑜伽，那么就应该做到心境平和 。这样身体与心灵才会融为一体，能够让你真正的感受到瑜伽练习的真谛所在 。那么，平时练习瑜伽平衡体式到底会有哪些功效呢?
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【瑜伽平衡体式的功效是什么】平衡姿势在所有的体式中是尤其惹人注目的;尽管其相对简单，但却能产生深远的影响 。正如我们所期望的，平衡的体式会提高整体的生理平衡度和协调能力，并为身体打下坚实的基础 。只要认识到生理平衡协调能力和基础工作这两方面的重要性，不论从事日常工作还是其它需要协调能力的活动(例如：舞蹈等其它运动)，都可以应付自如 。瑜伽的平衡体式也可以应用于治疗病症，例如针对各种背部疾病或者锻炼整个肌肉群的活动 。在不知不觉中提高生理平衡度的时候，心灵的平衡感也会得到改善 。平衡体式是特殊的用来集中注意力的“种子” 。当掌握这些体式时，就能产生自信心和成就感 。
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