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- 悠闲的午后水果茶
- 关于伏茶的小知识
- 绿茶适宜什么时间喝
- 什么时间喝什么茶
， 百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙
， 将各类水果洗净；百香果取出果肉备用 。将水及各类水果放进容器中煮沸后熄火 ， 入百香果肉 ， 丢入茶包 ， 再加入蜂蜜调匀即可饮用 。
营养分析1人份 ， 热量63.8kcal、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、醣类14.25g、纤维1.5g、胆固醇0mg、维生素C19.4mg、钙9.9mg、铁0.3mg 。
美肤水果茶 ， 在大型超市 ， 总会发现散发着淡淡香味的水果茶茶包 。水果茶的外观很像脱了水的干花 ， 用塑料袋装了 ， 皱皱巴巴的果粒 ， 沉沉的暗红暗黄 。闻一闻 ， 有水果的芬芳 ， 味道也是微酸微甜 ， 很合女人口味……
关于伏茶的小知识关于伏茶的小知识
一个人一天饮多少茶合适?这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。一般而言 ， 一个健康的成年人 ， 平时又有饮茶习惯的 ， 一日饮茶12克左右 ， 分3-4次冲泡是适宜的 。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人 ， 尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人 ， 一日饮茶20克左右也是适宜的 。另外 ， 常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量 。而与此相对的 ， 孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者 ， 饮茶量应适当减少 ， 应该偏低于健康成年人的一天饮茶量 。
家中有多种茶叶 ， 如何安排饮用?
在不同时间可以饮用不同的茶叶 。例如 ， 清晨喝一杯淡淡的绿茶 ， 醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶 ， 芬芳怡人 ， 可提高工作效率;午后喝一杯红茶 ， 解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品 ， 补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起 ， 泡上一壶乌龙茶 ， 边谈心边喝茶 。
绿茶适宜什么时间喝绿茶适宜什么时间喝
夏秋时节饮用 ， 绿茶属于凉性的茶饮 ， 含有较多寒气 ， 所以在食用绿茶之后 ， 会给人一种清凉感,十分适合选择在夏秋时节饮用 ， 因为这段时间内环境相对比较炎热 ， 人体中热气较多,所以适当的食用绿茶可以起到中和热气 ， 促使身体健康的功效 。
适合在午后喝 ， 夏秋时节 ， 在一天中 ， 午后时环境中热气最旺盛 ， 绿茶属于凉性茶品,有清热避暑的功效 ， 这时候食用绿茶,能中和环境中的热气 ， 而且在午后 ， 环境的高温容易使人精神疲乏 ， 绿茶带有清香 ， 含有较多的咖啡因 ， 有提神醒脑的效果 ， 十分适合上班族饮用 。
在出大汗之后 ， 需要很快补充人体所需的水分 ， 降低血液浓度 ， 加速排泄体内废物 ， 减轻肌肉酸痛 ， 逐步消除疲劳 。在吃太咸的食物后 ， 同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶 ， 可以抑制致癌物的形成 ， 增强免疫功能 。在吃油腻食物后 ， 有利于加快排入肠道 ， 使胃部舒畅 。茶可以适当泡浓一点 ， 但应该喝热茶 ， 且量不宜多 ， 否则会冲淡胃液 ， 影响消化 。
什么时间喝什么茶什么时间喝什么茶
早上适宜喝红茶人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。
午后适宜喝青茶通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性质甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老；绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 ， 茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
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