小米粥配什么菜养胃 小米粥的做法大全
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小米粥大全的做法(小米粥用什么食物养胃？
小米，中国古代称为“黍”，是古代“五谷”之一 。小米是一种健康食品 。很多人用它来熬粥，一碗粥两根油条，一盘免费配菜 。大部分北方人都是这样吃的，早餐一定要吃好，尤其是体力劳动量大，工作学习忙的人 。高质量早餐的信息资源网络要多种多样，合理搭配 。只用咸菜和油条 。主食还是要吃的，包子，馒头 。我们在家煮小米粥的时候，不妨加点红枣，或者红薯、南瓜等 。，增加一些营养，保证身体能量不变，简单方便，又好吃 。
煮小米粥很简单 。无非就是洗干净，小火煮20分钟 。这是最原始的方式 。其实小米粥是可以甜着吃的，有红枣、苹果、冰糖等 。，而且咸，配豆腐、肉丝、香菇等 。我对小米粥很有研究 。今天分享6种搭配方法 。我通常煮小米粥 。
小米不要和凉的食材一起煮，比如杏仁、薄荷，以免引起腹泻 。
一种补气血的小米粥配料:小米、花生、红枣、水 。
1.小米、花生洗净，加水900ml，红枣洗净，用剪刀剪成小块 。
2.同时放入锅中，大火烧开转小火，煮25分钟 。
咸小米粥食材:小米、清水、咸鸭蛋、虾1只、香菜、葱5根、姜、盐 。
1.小米加水，用正常方法煮，转小火煮25分钟左右 。
2.虾仁去皮切小块，生姜切小条，熟咸鸭蛋去皮捣碎 。
3.锅内加入虾仁、姜、咸鸭蛋，不断搅拌，加盐调味，煮2-3分钟 。
南瓜粥配料:小米、南瓜、水 。
1、小米入锅，可放入适量清水，大火烧开后转小火 。
2.另一个锅里，南瓜洗净切成小块，放入蒸笼蒸十分钟 。
3.小米粥呈糊状时，直接用勺子碾成泥状，倒入锅中 。两者混合均匀后，即可关火 。
山药红枣小米粥配料:山药、小米、红枣、红糖、枸杞 。
1.锅中放入清水，倒入泡好的小米，大火烧开转小火，煮10分钟 。
2.加入胡萝卜、山药、红枣、红糖，煮15分钟 。
3、出锅前3分钟，放上枸杞 。
海参小米粥材料:海参、姜丝、高汤、盐、葱花、枸杞 。
1.海参提前一周左右泡好 。大火烧开后，中小火焖45分钟 。
2.将肉汤倒入锅中，然后倒入两碗水开始煮粥 。转小火，煮25分钟 。
3.粥快熟时加入海参、生姜、枸杞和少许盐调味，10分钟后关火 。
苹果小米粥配料:小米、苹果、大米、红枣、冰糖 。
【小米粥配什么菜养胃 小米粥的做法大全】
1.苹果去皮去核，切成小方块备用 。
2.小米、大米、红枣洗净后，和苹果丁一起放入锅中 。
3.大火烧开转小火，大概半个小时，再小火炖10分钟 。
这些都是小米粥这种合格早餐的不同做法 。一是必须有碳水化合物食物，如肉类、馒头、面包、谷类、面条、豆包等主食；二是肉、鱼、蛋中含有蛋白质的食物；第三，乳制品和豆制品；第四，水果 。如果营养不够，不仅有碍健康，还会影响工作效率和学习 。
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