“晨起一杯滇红，上午闻着龙井香，晚饭后品品乌龙，入夜泡壶玫瑰花茶 。”这是2011国际健康生活方式博览会官方微博推荐的“茶样生活” 。
茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的 。健康饮茶要“三看”：
一看时间
早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠 。
二看地域
有关专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人 。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶 。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶 。
三看体质
【晨起宜饮红茶暖胃提神 健康饮茶要三看】比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶 。如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿 。
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